病毒性感冒發(fā)燒吃什么食物?病毒性感冒發(fā)燒在不嚴(yán)重的情況下，一般不建議一開始就采用藥物治療，其實(shí)類似感冒這樣的疾病，在日常生活中，只要通過飲食和日常護(hù)理的方法就能趕跑疾病，筆者整理了病毒性感冒發(fā)燒期間適合吃的一些食物，僅供參考。

一、洋蔥、大蒜

洋蔥可以有一定殺菌作用，可以抗寒，食療感冒;

大蒜中的硫化丙烯辣素，對(duì)病原菌有非常好的抑制作用，可以殺菌消炎。

洋蔥治感冒發(fā)燒做法：

1、取洋蔥頭，剝?nèi)ジ善?，洗凈切絲。

2、一碗涼水，放入切成絲的洋蔥頭。

3、開火煮蔥頭水，待開鍋后調(diào)至最小火力煮，(小火煮的時(shí)間長(zhǎng)短分兩種：在室外水面結(jié)冰前，小火煮14分鐘;在室外水面結(jié)冰后，小火煮17分鐘。)

4、如果體溫37度以上，加三片生姜，一同煮水;如果體溫37度以下，則不需要姜。

5、關(guān)火，晾至溫?zé)帷?

6、在睡前40多分鐘前喝，趁熱喝。

【擴(kuò)展閱讀：現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)洋蔥有以下幾方面的藥理作用】：

治療高血壓，預(yù)防血栓形成：歐美醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)洋蔥可作為治療高血壓的藥物原料，因其含有一種特殊的物質(zhì)—烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸，有降脂作用。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降脂外還有殺菌及抗動(dòng)脈硬化的效能，對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用，使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊明顯減輕，可預(yù)防血栓形成。

洋蔥含有能激活溶纖蛋白的活性成分，具有較強(qiáng)的血管舒張功能，能減輕外周血管和冠狀動(dòng)脈的阻力，改善冠狀動(dòng)脈循環(huán)，并且還有對(duì)抗體內(nèi)兒茶酚胺的升壓作用，從而穩(wěn)定血壓。

美國生物化學(xué)家測(cè)定，1個(gè)中等的洋蔥約含O.25mg前列腺素A，它是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能增加腎血流量和尿量，促使鈉、鉀的排泄，有利于降低血壓。

二、冬瓜荷葉湯

適合1歲以上寶寶服用

取冬瓜250克，荷葉1張。將冬瓜洗凈，連皮切塊。荷葉切碎，加水煮湯，湯成后去荷葉加鹽喝湯。

功效：清熱化痰、除煩解渴、利尿。

三、綠豆湯

將綠豆煮爛，取其綠豆湯然后在里面放入適量的冰糖就可以食用了。

我國中醫(yī)指出，綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用，發(fā)燒期間食用不僅僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還能促進(jìn)毒素排泄，從而可以協(xié)助退熱。

四、補(bǔ)充水分

在病毒性感冒發(fā)燒期間，應(yīng)該保證充足的水分，以免出現(xiàn)脫水的情況。同時(shí)還要補(bǔ)充大量的維生素以及無機(jī)鹽，并且供給足夠的蛋白質(zhì)以及熱量，這樣才有利于病情的恢復(fù)。

在發(fā)燒期間家長(zhǎng)還要注意，應(yīng)該吃一些流質(zhì)或者是半流質(zhì)的食物，這樣也有利于吸收到食物中的營養(yǎng)。

五、鮮蘋果汁、西瓜汁等

在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)的需要，同時(shí)還能中和體內(nèi)的毒素。

適量飲用一些西瓜汁。它不僅僅具有清熱、利尿的功效，同時(shí)還能有效的促進(jìn)毒素的排泄。

六、蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。

做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

七、蜂蜜

蜂蜜含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

八、清蒸的雞和魚

人體相對(duì)虛弱時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。

清蒸魚做法：

食材：魚(1條)、 姜(適量)、蔥(適量)、蒜(適量)、香菜(適量)

步驟：

1、先把魚清洗干凈，魚背劃兩刀(可使味道更好的滲透進(jìn)去)，裝盤待用。

2、盤底鋪上姜，魚肚里也放入適量生姜。

3、另切好姜，蔥，香菜。

4、把姜，蔥，香菜放鋪在魚上面，并倒入生抽。

5、鍋內(nèi)水燒開，放入魚，蒸18分鐘。

6、蒸好后，取出，鍋內(nèi)倒入適量油燒至冒煙后直接淋到魚上即可。

溫馨提示：

病毒性感冒是感冒的常見類型，雖然食療是輔助治療病毒性感冒的不錯(cuò)方法，但病毒性感冒的食療也要結(jié)合患者的病情和癥狀，同時(shí)所選擇的食物具有抗病毒性的特點(diǎn)。蜂蜜、綠豆、蘿卜、檸檬汁、稀飯等食物對(duì)病毒性感冒有不錯(cuò)的效果。所以病毒性感冒的飲食盡量多吃清淡、稀軟的食物，同時(shí)注意多喝水。如果高燒持續(xù)，建議立即就醫(yī)。