一、板藍(lán)根能預(yù)防感冒嗎

板藍(lán)根預(yù)防感冒很有講究。板藍(lán)根有清熱解毒的作用，在周?chē)腥说昧肆鞲?，或者自己已?jīng)出現(xiàn)鼻咽部的輕微不適時(shí)，可以早晚吃一次板藍(lán)根，能起到不錯(cuò)的預(yù)防效果。但是板藍(lán)根最多吃3天，攝入過(guò)量對(duì)身體會(huì)造成損害。作為一種常用的清熱解毒藥，板藍(lán)根并不是適合每種感冒的萬(wàn)能藥，它只適用于風(fēng)熱感冒、流行性感冒等熱性疾病的治療，而風(fēng)寒感冒、體虛感冒等并不宜使用。板藍(lán)根對(duì)于由支原體、肺炎衣原體和軍團(tuán)菌等引起的上呼吸道感染無(wú)效。板藍(lán)根雖毒副作用較小，但如果不辨證長(zhǎng)期服用或過(guò)量濫用，也會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。如長(zhǎng)時(shí)間大劑量使用板藍(lán)根，在肝臟解毒能力下降時(shí)還會(huì)引起蓄積中毒，出現(xiàn)消化系統(tǒng)和造血系統(tǒng)損害等。

二、板藍(lán)根的做法

1、板藍(lán)根燉豬蹍湯

材料：3-4人份板藍(lán)根，10克黃芪，5克豬，200克紅棗，5顆姜，2片水，4碗調(diào)味料，米酒1/2湯匙，鹽適量

做法：

1、 豬蹍洗凈，切塊，汆水撈起;

2.、板藍(lán)根、黃芪洗凈;紅棗洗凈，拍扁去核;

3、煮沸清水，倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽和米酒調(diào)味即可飲用。

功效：清熱解毒，涼血利咽，可增強(qiáng)人體抵抗力，對(duì)抗外來(lái)病菌的侵襲。但板藍(lán)根性寒，用豬肉合燉，可稍中和藥性，但寒性體質(zhì)者不宜多喝，易損傷陽(yáng)氣。

2、感冒預(yù)防茶

材料：板藍(lán)根30公克，大青葉30公克，白菊花10公克，金銀花10公克，水2000㏄

做法：

1、取一干凈碗盆，將所有材料放入盆中后用冷水(份量外)泡洗兩次，并瀝干水份備用。

2、取一干凈陶壺，將作法1的所有材料放入壺中備用。

3、再于作法2中加入水2000㏄后熬煮，待煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火熬煮約20分鐘。

4、將作法3的湯汁過(guò)濾后即可飲用。

功效：板藍(lán)根在《本草便讀》中也稱(chēng)之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時(shí)，亦可服用來(lái)清熱預(yù)防，在中醫(yī)用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍(lán)根本身的具有藥性，建議事先請(qǐng)教中醫(yī)師再使用。

三、服用板藍(lán)根的注意事項(xiàng)

1、板藍(lán)根只適用于風(fēng)熱感冒、流行性感冒等熱性疾病的治療，風(fēng)寒感冒、體虛感冒和其他類(lèi)型感冒不宜使用。

2、板藍(lán)根屬寒涼之品，雖無(wú)中毒的報(bào)道，但長(zhǎng)期大量服用亦會(huì)有不良反應(yīng)，尤其是年老體虛者，素體陽(yáng)虛又過(guò)服寒涼，可出現(xiàn)口淡、疲乏等表現(xiàn)。

3、人在健康狀態(tài)下服用板藍(lán)根過(guò)多會(huì)傷及脾胃，反而容易引發(fā)其他疾病。

4、如果體質(zhì)偏虛寒的人多喝板藍(lán)根沖劑，就會(huì)因其苦寒傷胃，帶來(lái)一系列胃腸道反應(yīng)，以至于感冒沒(méi)治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等癥。尤其是兒童，脾胃功能尚未健全，多服板藍(lán)根，更容易引起消化不良等癥。

5、板藍(lán)根作為預(yù)防用藥時(shí)注意服用劑量和服用時(shí)間，不要大量服用和長(zhǎng)期服用，服用時(shí)間最好不要超過(guò)3天。

6、購(gòu)買(mǎi)板藍(lán)根飲片時(shí)要選擇一些知名的藥店，選擇板藍(lán)根的中成藥也最好選擇知名藥廠(chǎng)生產(chǎn)的，防止購(gòu)買(mǎi)到假藥、劣藥，從而導(dǎo)致出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。