嚴(yán)寒天氣，出門前喝碗人氣騰騰美味的粥，不僅填飽肚子，心情愉悅，而且還能趕走感冒呢？那么治療感冒喝什么粥好呢？

　　1 紅豆糙米粥

　　加入了紅豆和紅棗的粥品口味清淡，而且還可以更有滋補(bǔ)的功效。糙米可以讓感冒后的浮腫問題得到緩解，特別是作為早餐是非常有消腫功效的。甜甜的口感幫你的心情快點(diǎn)陽光起來。

5款清淡美味粥 助您趕走感冒

　　2 鯧魚菠菜粥

　　富含豐富蛋白質(zhì)的鯧魚以及含有超高鐵含量的菠菜是最能彌補(bǔ)感冒時(shí)人體降低的酶含量，將鯧魚和菠菜碾碎后加入到白米粥中，做法簡(jiǎn)單不說口感也是一級(jí)棒哦。

　　3 玉米仁粥

　　色澤鮮美的玉米仁粥加入了少許的胡蘿卜丁和西蘭花之后變得更加有胃口了吧!你也可以加入些蝦仁，熱鍋后加入少許的橄欖油煸炒，再放入米粥中，盡量做得清淡些才能入口即化。

　　4 水果麥片粥

　　感染風(fēng)寒時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，于是你需要一些粗纖維的麥片粥來消食化氣，在粥中加入一些蜂蜜更可以順腸通便哦，入口即化的鮮嫩水果色澤鮮亮，更可以提高感冒時(shí)并不旺盛的食欲。

　　5 皮蛋燒鴨粥

　　還有什么比皮蛋燒鴨粥更能開胃呢，當(dāng)然你也可以根據(jù)自己的口味決定放多少鴨肉，含有豐富維生素E的鴨肉能讓感冒中的女生皮膚更有彈性，是一款非常開胃而且還能養(yǎng)顏美容的好粥品。

想與媽媽一起討論？請(qǐng)點(diǎn)擊進(jìn)入健康論壇>>