女性心理

女性心理往往比較細膩，有的女性比較多愁善感，這不僅讓女性沒有魅力，對身體健康也沒有益處。如果女性想要寶寶的話，那么孕前就要調整好心理，迎接將來生產(chǎn)的重大挑戰(zhàn)。

女性心理特點

1、青春的尾巴抓不住

在這個崇尚青春的社會，讓自己看起來更年輕，已成為每個女性不倦的追求，一份市場調查表明，70%以上的女性最擔心的問題是“皺紋在不知不覺中間爬上面龐”減肥瘦身，美容養(yǎng)顏，健身美體，SPA香熏水療……所有這一切都是因為我們怕歲月留痕，怕就此失去魅力。

2、恐嬰一族怕怕怕!

當性不再只具有傳宗接代的意義，生不生?什么時候生孩子?和誰生?這些問題都成為了捆擾現(xiàn)代女性的問題。

3、永遠到底有多遠

“將愛情進行到底”是所有女人的心聲，因此，女人都怕真心被辜負。然而，在這樣的物質時代，愛情會被很多的東西沖擊，改寫，遭遇外遇便是直接后果?？傊橐鲞@座“失火”的天堂需要男女兩性共同去“救援”。除了同床異夢，女性還怕沒有質量，沒有快樂的性生活。

4、沒錢的婚姻像根草?

如果你不是一個追求成功的職場女性，你可能就把自己的一生投注到了一個男人身上，“嫁個有錢人”其實是每個女孩子的夢想，誰不想過物質富足的生活?所以，女人都怕自己嫁了個垃圾股而不是積優(yōu)股或者潛力股，所謂的“有情飲水飽”不過是安慰自己的麻藥罷了!有錢的婚姻才是寶。

女性心理健康

心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)。

心理健康的三個標志

1、心理健康的第一個重要標志，是對生活充滿熱愛，充滿向往，覺得生活充滿樂趣。

2、心理健康的第二個標志是情緒的穩(wěn)定，即不管面對怎樣的逆境，遭受怎樣的打擊都能保持愉快的心境，充沛的精力和奮發(fā)向上的朝氣。

3、心理健康的第三個標志是有較強的適應能力。

女性心理健康現(xiàn)狀世界衛(wèi)生組織調查表明，女性異常心理發(fā)生率高于男性。根據(jù)抽樣調查，女性90%以上存在著大大小小的心理問題，女性心理特征最突出的表現(xiàn)是比男性富于感情，以致情緒變化大。

影響女性心理健康的因素

1、女性自身的生理特點

如月經(jīng)周期、妊娠和產(chǎn)后的特殊生理時期、更年期等變化，加之社會壓力等，心理障礙、心理疾病的出現(xiàn)較男性多。據(jù)相關統(tǒng)計資料顯示，圍產(chǎn)期抑郁癥、經(jīng)期綜合征、更年期綜合征已經(jīng)成為影響女性心理健康的三大疾病。

2、女性心理特征

最突出的表現(xiàn)是比男性富于感情，以致情緒變化大。

3、女性肩負事業(yè)和家庭兩副重擔，生活、工作的壓力大。

如何培養(yǎng)女性心理健康

1、喜歡自己

如果自己都不重視自己，那就沒有人會重視你。只有你自己認為你是這個世界上獨一無二的，沒有人可以取代的，你才能開始重視自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，然后開始關愛自己。女人一定要真心喜歡自己，正是這樣或那樣的地方，才造就了如此獨特的你。

一旦一個女人開始關愛、喜歡自己了，她就會開始變美。這種美，是潛移默化的，也是持久的，會讓你煥發(fā)出經(jīng)久不衰的魅力。

2、培養(yǎng)自信

自信，是通向成功的第一個要點。無論做什么，都需要自信。自信，讓你無論何時都能收放自如。與人交往，自信使你更快地融入氣氛，獲得更多的好感。自信的女人，就像一塊磁石，會散發(fā)出知性的魅力，吸引懂得欣賞你的男人。

但是，自信切不可自負，沒人會喜歡驕縱自大的大小姐。

3、充滿活力

活力充沛，會讓你看上去更年輕。女人要讓自己隨時保持充沛的精力，充滿活力的時候，無論做什么，都會感覺比較好。而且，充滿活力后，心也會跟著變得年輕。由內到外，散發(fā)青春光彩，讓你更有魅力。

4、愛讀書

讀書是一種潛移默化的活動，獲取的知識多了，知道的東西多了，整個人就有內涵了。有內涵的人，長此以往，言行舉止就會散發(fā)出智慧的光芒。聰穎的女人跟草包美女相比，相信有眼光的男人都會選擇前者。愛讀書，也要會讀書，讀些適合自己的書，并且學會思考。

5、注重儀表

俗話說，樹要皮，人要臉。無論何時，都要注重自己的儀表。一個干凈整潔的打扮，會給你的美麗加分。因為你不知道，命定中的他會什么時候什么地點與你相遇。那么，在此之前，請你先養(yǎng)成注重儀表的好習慣。有必要的話，還可以噴些適合自己的香水。淡淡的香氣，不僅可以香體，適合你的香氣，還可以更凸顯你的個人氣質。

女人喜歡隱藏她們最深的感情，而男性喜歡讓對方知道。如果你問一個男人這個面包是哪里買來的?”他會告訴你;而把這個問題問一個女人，她通常會反問有什么問題嗎?”。

女性孕前心理準備

一、掌握孕育知識要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發(fā)育的孕育知識。了解如何才能懷孕及妊娠過程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發(fā)育的需要，全身各系統(tǒng)都會發(fā)生程度不同的生理改變，其中精神與神經(jīng)系統(tǒng)的正常調解規(guī)律易失衡被破壞，由此而出現(xiàn)興奮與抑制間的不協(xié)調。

二、保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。懷孕是每個婦女幾乎都要歷經(jīng)的人生過程，是件喜事。不要把生產(chǎn)想得那么可怕，不必為此背上思想包袱。在懷孕的過程中，孕婦要盡量放松自己的心態(tài)，及時調整和轉移產(chǎn)生的不良情緒。

三、生活規(guī)律、飲食科學，保持良好的生活方式。妊娠要注意適當休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營養(yǎng)，蛋白質、維生素及礦物質等營養(yǎng)物質的需求量要比孕前有所增加。要根據(jù)自己的胃口和喜愛，適當搭配，以增加攝入量，保證膳食營養(yǎng)更合理。煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無利，應當戒除。

四、適當參加體育鍛煉和戶外活動，放松身心。無論是孕前、孕后女性都要有適當?shù)捏w育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶于活動，整天呆在室內，這是不科學的。應該盡可能多做些戶外活動，這樣有利于血液循環(huán)和精神內分泌的調節(jié)，還可放松緊張與焦慮的心態(tài)。

五、要重視產(chǎn)前檢查，接受醫(yī)生指導。有定期的產(chǎn)前檢查是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產(chǎn)前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握，發(fā)現(xiàn)新的問題可及時得到解決，成為優(yōu)生的關鍵。

事實證明，有心理準備的孕婦與沒有心理準備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。有了這樣的心理準備，胎兒會在優(yōu)良的環(huán)境中健康成長。