坐月子容易落下月子病的行為有哪些

生完孩子后，孕媽們的身體都非常虛弱，所以需要好好休養(yǎng)。那么問題來了，坐月子容易落下月子病的行為有哪些？一起來看看吧。

十月懷胎，一朝分娩。對于很多人來說，孩子出生以后，自己總算是能夠舒一口氣了。但讓不少產(chǎn)婦猝不及防的是，還有難熬的月子在等著自己。

鑒于近年來，不斷有人在大肆宣揚(yáng)外國人身體倍棒，連月子都不需要坐。再加上不斷有質(zhì)疑老輩人月子經(jīng)驗(yàn)的說法。因此，有些寶媽就徹底拋開月子里的各種束縛，隨心所欲地去做任何自己想做的事情。

這不，前幾天去表姐家看剛出生的寶寶，居然看到她在吃麻辣燙。當(dāng)時(shí)我都震驚了，暗戳戳地問她“你不打算母乳喂養(yǎng)了嗎？這么大膽地去吃這種東西哎?！?

表姐不屑一顧地白了我一眼，說“都2018年了，你怎么還樣老學(xué)究呀。我聽別人說，根本就沒有這些禁忌，只要適量而已?！焙冒?，我扭頭看了看剛剛睡著的她家娃，瞬間感覺好可憐，遇到這么心大的媽媽。

這里窈窕姐我要格外提醒寶媽們，雖說有些月子里的禁忌是不正確的，譬如洗頭洗澡。但其實(shí)有些還是有科學(xué)依據(jù)，切不可拿自己的身體冒險(xiǎn)。月子期間，以下這些事情還是盡量不要做，否則是會落下月子病的。

不注意腳部保暖

坐月子期間，寶媽最好不要穿沒有后跟的拖鞋。尤其是寒冷的冬天，寶媽要提前準(zhǔn)備好月子鞋或者帶有后跟的棉拖鞋。至于夏天，如果是穿拖鞋的話，寶媽一定要穿上襪子，避免將腳踝和腳后露在外面。

窈窕姐我當(dāng)初就是粗心大意，月子里腳后跟受涼。結(jié)果現(xiàn)在也是自食其果，經(jīng)常會感覺腳后跟難受，總是有種寒氣、酸漲的感覺。

此外，除了要注意保暖以外。寶媽平時(shí)可以用熱水泡腳，讓老公幫忙按摩腳部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。

喂奶姿勢錯(cuò)誤

有些寶媽由于初為人母，缺乏很多產(chǎn)后恢復(fù)以及育兒經(jīng)驗(yàn)。給孩子喂奶的時(shí)候，經(jīng)常會習(xí)慣性保持一個(gè)姿勢，比如坐直身子，不知道在背后放置東西。

由于生完孩子以后，寶媽的身體本來就容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象。如果喂奶的時(shí)候還加以注意，就可能會落下腰疼的月子病。

窈窕姐當(dāng)初原本也是心大，不知道里面的學(xué)問，還好婆婆及時(shí)提醒我不能讓腰后面空著，然后特意從超市買了一個(gè)靠枕。

月子里經(jīng)常出門

由于月子里，寶媽的身體比較虛弱，骨頭縫還沒有完全閉合。如果月子里經(jīng)常出門，尤其是寒冷的冬天，也根本不注意，就可能會導(dǎo)致寒氣進(jìn)入體內(nèi)。等出了月子以后，只要遇到有風(fēng)，寶媽就會覺得渾身濕冷，手腳都容易痛。

如果不慎留下這樣的月子病，寶媽平時(shí)要注意熱敷以及按摩，可以緩解不適。