產(chǎn)后沒(méi)有漏尿需要做盆底肌修復(fù)嗎 這些好處要知曉

產(chǎn)后沒(méi)有漏尿需要做盆底肌修復(fù)嗎

雖然產(chǎn)后體檢盆底肌差但沒(méi)有漏尿，但是產(chǎn)后盆底肌修復(fù)還是得做。盆底肌是骨盆底部的肌肉群體，隨著懷孕后壓力增大會(huì)變得松弛，產(chǎn)生咳嗽漏尿、臟器脫垂、性生活質(zhì)量差等問(wèn)題，年老時(shí)還可能會(huì)尿失禁。所以產(chǎn)后不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后都要注意盆底肌恢復(fù)，需要去做盆底肌修復(fù)。

盆底肌修復(fù)除了可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療之外，自己在家也可以隨時(shí)隨地練習(xí)。盆底肌修復(fù)最有效果的運(yùn)動(dòng)就是提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)每天至少兩次，每次至少十五分鐘，至少堅(jiān)持半年，配合其他動(dòng)作輔助練習(xí)，能夠有效地幫助盆底肌恢復(fù)。

雖然產(chǎn)后沒(méi)有漏尿現(xiàn)象，但是并不代表盆底肌恢復(fù)得好。盆底肌恢復(fù)對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)是極其重要的，但是在進(jìn)行盆底肌修復(fù)時(shí)，剖腹產(chǎn)的女性在練習(xí)提肛時(shí)不要腹部用力，避免撕裂傷口。