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產(chǎn)后便秘可以吃益生菌嗎 產(chǎn)后便秘怎么辦好

2021年05月25日 17:32閱讀次數(shù)：60
益生菌對腸道比較好，很多人平時便秘時會吃益生菌來調(diào)理改善。產(chǎn)后媽媽很多都有便秘問題，那么，產(chǎn)后便秘可以吃益生菌嗎？

產(chǎn)后便秘可以吃益生菌嗎

產(chǎn)后便秘可以吃益生菌來調(diào)理的，益生菌能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，從而來改善腸道功能，緩解便秘的情況。還能潤滑腸道，促進(jìn)腸道的伸縮能力，但益生菌只可以作為輔助，而且吃的時候不要隨意亂吃，產(chǎn)后便秘一般可以吃枯草桿菌和屎腸球菌，但具體咨詢下醫(yī)生比較好，比較保險。

產(chǎn)后便秘可以吃益生菌嗎 產(chǎn)后便秘怎么辦好

產(chǎn)后便秘還可以通過飲食來調(diào)理，注意這幾點：

1、產(chǎn)婦平時不要挑食，不要只吃肉類，蔬菜也是要吃的，尤其要多吃含有纖維素的蔬菜，比如芹菜、茼蒿、蘿卜、青菜的，還有可以吃火龍果、蘋果、香蕉這類水果，都是能改善便秘的情況。注意容易上火的食物不要吃，否則會加重便秘的情況。

2、還有產(chǎn)婦要多喝水，可以在早上起床后空腹喝一杯溫開水，有比較好的潤腸作用。

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