產(chǎn)婦坐月子可以吃土豆嗎
在月子里的產(chǎn)婦可以吃土豆，土豆是淀粉非常豐富的食物，脂肪少、纖維素高、維生素豐富多樣，對(duì)于產(chǎn)婦的腸道吸收能帶來(lái)非常好的作用。在坐月子的時(shí)候吃產(chǎn)婦土豆具有營(yíng)養(yǎng)，又不擔(dān)心身體發(fā)胖，幫助產(chǎn)婦維持一個(gè)好身材。
但是吃土豆的時(shí)候要注重烹飪方法，做土豆南瓜湯、番茄土豆牛肉湯是可以的，炸土豆、薯?xiàng)l等等的土豆食物則不合適。還有土豆中含有龍葵堿等有毒害物質(zhì)，吃土豆必須要削皮，同時(shí)保證每天吃的量，不能夠吃太多土豆了。
坐月子飲食要點(diǎn)
月子餐是不可以放花椒大料，也盡量不要用花椒大料等來(lái)烹飪?cè)伦硬??；ń反罅蠋в袕?qiáng)烈的刺激性，產(chǎn)婦吃了后不利于傷口的恢復(fù)，同時(shí)對(duì)于母乳的分泌也可以帶來(lái)非常大的影響。產(chǎn)婦應(yīng)該要保持吃的食物清淡而營(yíng)養(yǎng)，辛辣、刺激性的食物還是少吃。
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