懷孕之后愛發(fā)脾氣怎么辦

作為家人和丈夫，要理解和體諒孕媽，減輕孕媽的心理負(fù)擔(dān)。生活上給與無微不至的關(guān)心和幫助，讓孕媽感覺到溫暖和舒心，保持心情愉悅。
孕媽可以在家人的陪同下，去相對(duì)安全的、人流量少的地方散心，記得帶好口罩，注意防護(hù)。
加強(qiáng)與孕婦的溝通，及時(shí)了解她們的想法，緩解她們的焦慮給與正確的疏導(dǎo)。
孕媽本身也可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)：
多看關(guān)于孕產(chǎn)方面的書籍，了解妊娠、分娩是一個(gè)正常的生理過程，自己可以順利誕下寶寶，減少焦慮。
在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，有利于生產(chǎn)，還可以轉(zhuǎn)移注意力。
可以適當(dāng)?shù)拇虬缫幌拢?a href="http://m.digitaltwinbuildings.com/hybk/yunqi/" title="孕期" class="innerlink" target="_blank">孕期也可以美美噠，看見漂亮的自己這樣心情也會(huì)變好。
孕期在家的孕婦，可以有充足的時(shí)間來培養(yǎng)自己的興趣愛好，如：畫畫、針織、讀書等。做感興趣的事可以保持良好的心情，同時(shí)時(shí)間也會(huì)變得沒有那么難熬，獨(dú)處也會(huì)變得有趣。
聽輕音樂，有助于孕婦放松心情。