泌乳素使人放松

泌乳素是與哺乳關(guān)系密切的一種激素，它能使人放松，感覺舒適，對于睡眠有促進(jìn)作用。
每當(dāng)寶寶開始吸吮，我們血液中的泌乳素濃度就開始升高。在哺乳開始后大約45分鐘，血液中泌乳素濃度會(huì)達(dá)到最高值。也就是說，這個(gè)時(shí)候泌乳素助眠的效果最好啦~
泌乳素分泌還有一個(gè)特點(diǎn)，那就是夜間分泌比白天要多。所以我們通常在夜里睡眠比白天要好
可是回過頭再想想，似乎用泌乳素來解釋我那會(huì)兒奶睡時(shí)的秒睡情況，還有點(diǎn)不夠。是不是還有其他因素也在起作用呢？重新又上網(wǎng)猛搜一番，果然找到了另外一種激素：膽囊收縮素。

膽囊收縮素令人滿足

膽囊收縮素是我們?nèi)梭w的一種胃腸激素。它具有鎮(zhèn)靜作用，還能在進(jìn)食后讓人產(chǎn)生飽腹以及幸福滿足的感覺~
在哺乳過程中，我們的身體里也會(huì)有膽囊收縮素釋放出來。它會(huì)讓我們有困倦、滿足的感覺，同樣有助睡眠。

不是整段長時(shí)間的睡眠才叫好睡眠

這兩種激素雙管齊下，很難不讓母乳媽媽瞌睡頻頻~這其實(shí)就彌補(bǔ)了當(dāng)媽之后因?yàn)橐疹櫤⒆雍筒溉槎荒荛L時(shí)間睡眠的遺憾。而且這種相對時(shí)間較短的睡眠并不比長時(shí)間的睡眠質(zhì)量差哦！
在習(xí)慣了這種短時(shí)補(bǔ)眠之后，媽媽和寶寶之間的節(jié)奏會(huì)更協(xié)調(diào)，親子之間的聯(lián)系也會(huì)更緊密啦~
當(dāng)然，這種睡意通常并不是特別難以克制的?，F(xiàn)在很多母乳媽媽習(xí)慣在奶睡時(shí)爪機(jī)上網(wǎng)，轉(zhuǎn)移注意力，就不那么容易睡著了。