孕婦吃海苔有什么好處

預(yù)防孕期便秘

海苔中所含的膳食纖維-藻朊酸可以促進(jìn)體內(nèi)多余鹽分的排出，同時(shí)能夠有效增加腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘的發(fā)生。

消除孕期水腫

準(zhǔn)媽媽們?cè)?a title="懷孕" class="innerlink" target="_blank">懷孕期間多少都會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，而海苔中含有甘露醇，甘露醇為單糖，在體內(nèi)不被代謝，經(jīng)腎小球?yàn)V過后在腎小管內(nèi)甚少被重吸收，起到滲透利尿作用，從而達(dá)到消除水腫的目的。

增強(qiáng)孕期免疫力

海苔中所含的海苔多糖能夠明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力。

防止孕期缺碘

海苔中含有大量的碘元素，如果孕婦缺碘供給胎兒的碘也不足，胎兒不能合成足夠的甲狀腺素，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，造成智力低下。孕后期的時(shí)候，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，每日加服碘化鉀20一30毫克，以保證甲狀腺素的合成，這樣既有利于孕婦健康，又可預(yù)防小兒患克汀病。

親親寶貝小貼士

海苔在加工過程中添加了鹽及味精等調(diào)味品，如果是有高血壓的孕婦需要慎食海苔，同時(shí)海苔中的含有大量的碘和雌激素，碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因，所以孕期不宜食用太多海苔。干海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續(xù)食用，一次最好不要超過1兩。