孕婦高血糖能吃草莓嗎

高血糖的孕婦如果血糖控制的比較穩(wěn)定的話可以適量吃一些草莓，草莓的熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升，不會增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，具有輔助降血糖的功效。每天適宜吃150克。

草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。另外草莓富含維生素A，維生素A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強(qiáng)免疫力，清除自由基，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，保護(hù)胃、呼吸道黏膜的功能。

健康小貼士：吃草莓的最佳時間一般是上午9-10點(diǎn),下午3-4點(diǎn)、晚上臨睡前，高血糖的孕婦不宜在飯后吃草莓，以免血糖驟升。

孕婦吃草莓注意事項

1、孕婦在吃草莓時不要選擇個兒太大的草莓，因為草莓的個兒太大，有可能使用過化學(xué)藥品，在食用后，會影響身體健康。使用過化學(xué)藥品的草莓表面往往是凸起來的，并且拿在手里會感到份量很輕，在把草莓用手掰開后，會發(fā)現(xiàn)草莓的中間是空心的。

2、在食用草莓的時候，一定要把草莓清洗干凈，因為草莓在生長的過程中，會受到很多病蟲害的侵襲，為了減少病蟲害的侵襲，通常會噴灑農(nóng)藥。在食用的時候，如果沒有把草莓上面殘存的農(nóng)藥清洗干凈，這些農(nóng)藥在進(jìn)入身體后，會危害人體的健康。

草莓的健康吃法

草莓罐頭

準(zhǔn)備材料：草莓500克、冰糖100克、水500克。

做法：

1、消毒裝果醬的瓶子：將瓶子放進(jìn)煮沸的水中，消毒5分鐘取出，倒立放置晾干。

2、草莓洗凈去蒂，將500克水倒入鍋中，加入冰糖大火煮開。

3、將冰糖煮融化后，倒入洗凈瀝干水份的草莓。

4、再開大火煮開后即可關(guān)火，將草莓和糖水裝進(jìn)消毒過的瓶子中，蓋上瓶蓋，倒扣放涼即可。

草莓酸奶

準(zhǔn)備材料：草莓適量、酸奶適量、草莓醬適量。

做法：

1、將草莓取締洗凈，然后用淡鹽水浸泡15分鐘，徹底去除表皮的雜質(zhì)。

2、泡好的草莓瀝干水分，放入攪拌機(jī)中，打碎，可以根據(jù)自己的喜好來掌握程度，稍留有一點(diǎn)果肉也可以。

3、將打碎的果肉果汁混合在酸奶中。如果果肉偏酸 味道偏淡的話，可以淋上適量的果醬，代替白糖。