懷孕5個(gè)月啦, 吃什么食物好? 孕5個(gè)月胎兒發(fā)育情況?

懷孕五個(gè)月胎兒發(fā)育情況：

懷孕五個(gè)月的時(shí)候胎兒看上去象一只梨子，大約有13厘米長，重約170克，這時(shí)子宮里的胎兒與出生后的嬰兒一樣可愛，他會(huì)用手拉或抓住臍帶，有時(shí)他抓得特別緊。

五官：他(她)的眉毛和眼瞼完全發(fā)育成熟了，雖然眼瞼依然閉著，但是眼睛很活躍，可以移動(dòng)了。耳骨完全形成了，已長到正常的位置，并支棱起來。胎兒皮膚仍然很薄。

四肢：寶寶的胳膊和腿現(xiàn)在已經(jīng)與身體的其他部分成比例了。手指腳趾長出指甲，并呈現(xiàn)出隆起，胎寶寶還會(huì)用口舔嘗吸吮拇指，那樣子就像在品位手指的味道。

器官：在腦部，分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經(jīng)細(xì)胞正在分化。如果你懷的是女孩，她的子宮和輸卵管已經(jīng)形成，并且已各就各位。如果是男孩，你可以看到他的生殖器了。

胎動(dòng)：他(她)在子宮中遠(yuǎn)比你想象的要活躍很多，他(她)的動(dòng)作不但靈活，而且越發(fā)協(xié)調(diào)。交叉腿、后仰、踢腿、屈體、伸腰、滾動(dòng)。寶寶現(xiàn)在也許能夠聽到周圍發(fā)生的事情，他(她)回應(yīng)的方式就是變得更加活躍。

懷孕第5個(gè)月胎寶寶最怕營養(yǎng)不良

到了這時(shí)候，胎寶寶怕媽媽會(huì)因?yàn)閾?dān)心發(fā)胖而少吃，從而自身營養(yǎng)吸收不足會(huì)導(dǎo)致發(fā)育減緩，智力受損等。

這時(shí)孕媽得比懷孕前每天多攝取200~300大卡來維持日常身體所需，同時(shí)得飲食合理搭配，注意營養(yǎng)均衡，從而避免寶寶會(huì)缺乏某些營養(yǎng)素，從而導(dǎo)致神經(jīng)管發(fā)育缺陷出現(xiàn)。

不過，更建議的是這些營養(yǎng)素從備孕初期就開始補(bǔ)充，如葉酸、鈣、鐵等。

懷孕五個(gè)月吃什么好

1、蛋白質(zhì)：每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個(gè)女性成年后對(duì)蛋白質(zhì)需求量最大的時(shí)期。為保證你的子宮、乳房發(fā)育以及血液中蛋白質(zhì)的需要，并維持胎兒大腦的正常發(fā)育，應(yīng)該適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如豆制品、魚、肉、蛋、動(dòng)物內(nèi)臟等。

2、碳水化合物和脂肪：此階段比未懷孕時(shí)需增加熱量約10%～15%，即每天增加200～300千卡熱量。

為滿足熱能需要，應(yīng)注意調(diào)劑主食的品種花樣，如大米、高粱米、小米、玉米、薯類等。這樣不僅能滿足準(zhǔn)媽媽基礎(chǔ)代謝率增加所消耗的能量，還能提供胎寶寶腦細(xì)胞形成和活動(dòng)所需要的能源。

3、維生素：為了幫助身體對(duì)鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素的吸收，這個(gè)月也要相應(yīng)增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給。由于維生素D有促進(jìn)鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克。

4、水和無機(jī)鹽：適量補(bǔ)充鈣、鐵、銅、鋅、鎂、鈉燈微量元素，攝鈣量至少達(dá)到1000毫克;每日的攝鹽量以5～6克為宜，水堅(jiān)持每天6～8杯。

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懷孕5月忌吃食物忌吃：

懷孕5個(gè)月，要注意以下幾類食物：一是避免螃蟹、甲魚等，會(huì)使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利于胎兒發(fā)育。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

3、過咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。