孕婦不能吃哪些食物

   　女人一旦懷孕，對營養(yǎng)的需求就會大大增加，蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，微量元素的需求都會比懷孕前成倍增長。那么，懷孕后準(zhǔn)媽媽不能吃哪些食物呢?

　　第一， 準(zhǔn)媽媽不能吃刺激性強(qiáng)的食物。比如辣椒生姜大蒜等，這些食物對腸胃刺激大，容易上火。有些孕婦偏愛辣食，覺得開胃，這時(shí)候就要盡量減少辣味的攝入，保證脾胃調(diào)和。

　　第二， 山楂，香菜，香椿等熱性蔬菜要減少食用。因?yàn)闊嵝允澄锉旧砣菀滓鹞笩?，這對胃口不佳的準(zhǔn)媽媽來說，胃口會更受影響。尤其是一向以開胃著稱的山楂，對孕婦來說，就更不合適了。山楂有活血和促進(jìn)子宮收縮的藥用價(jià)值，所以，早孕的準(zhǔn)媽媽一定要忌食山楂。

孕婦不能吃哪些食物

　　第三， 酒精類和碳酸類飲品。酒精對寶寶的危害極大，影響胎兒的腦發(fā)育，神經(jīng)發(fā)育，容易造成胎兒畸形。碳酸飲料會加劇孕婦的孕期妊娠反映，胃脹腹脹狀況加劇。

　　第四， 各種快餐和火鍋。快餐營養(yǎng)低熱量高，不適合孕婦食用?；疱亜t由于煮食時(shí)間較短，肉類菜類的煮熟度低，一些寄生蟲和農(nóng)藥殘留不能及時(shí)消除，會給寶寶帶來先天不良影響。

　　第五， 準(zhǔn)媽媽一定不要濫用補(bǔ)品。比如補(bǔ)氣血的人參阿膠類藥物。這類補(bǔ)品容易引起早產(chǎn)流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。

　　第六， 一些準(zhǔn)媽媽由于胃口差，在烹飪時(shí)加入過多的調(diào)味品，這也是不科學(xué)的。像茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品性熱且有刺激性，準(zhǔn)媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。

　　第七， 不要過分的攝入肉類。中國民間傳統(tǒng)認(rèn)為，肉食比素食有營養(yǎng)，故而有些準(zhǔn)媽媽頓頓不離葷腥。其實(shí)，葷素搭配才是最合理的飲食結(jié)構(gòu)。三分葷，七分素，會讓準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)更均衡，產(chǎn)后體形的恢復(fù)更迅速。

　　看到以上幾點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽對孕期不能吃哪些食物有了更多了解。只要注意日常的飲食安排，合理的運(yùn)動，多曬太陽，多進(jìn)行戶外散步，準(zhǔn)媽媽一定會擁有健康身體和一個(gè)健康的小寶寶。

本文系親親寶貝網(wǎng)（m.digitaltwinbuildings.com）原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明作者及出處！