孕婦吃什么保健品好 適合孕婦的保健品有哪些

　　孕期營養(yǎng)對胎兒的發(fā)育是至關(guān)重要的，因此不少孕媽媽選擇在孕期食用營養(yǎng)品，那么，孕婦吃什么保健品比較好呢？適合孕婦的保健品有哪些？

　　孕前飲食對寶寶來說非常重要,孕前吃什么保健品好呢?人體很多營養(yǎng)元素不足習(xí)慣性的買些保健品來補充下,準(zhǔn)備受孕需必備的身體需求條件是比較多的,孕婦吃什么保健品好呢?

　　孕前三個月葉酸是必須要補充的,其他的基本營養(yǎng)元素需要最好是通過飲食來調(diào)理,當(dāng)然不同食品中所含的營養(yǎng)成分有所不同,含量也不等.

　　飲食要多種多樣,必須達(dá)到營養(yǎng)均衡才好,不得挑食/偏食,不得有忌口,良好的飲食習(xí)慣對準(zhǔn)媽媽和胎兒都是非常重要的.在正餐飲食中加強營養(yǎng),主要有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等微量元素的攝入.還有應(yīng)避免各種食品污染.最后,蛋白質(zhì)過高降低受孕成功率.

　　孕前吃什么保健品好，不如從正常的飲食中來提取為好，五谷雜糧、雞鴨魚肉、瓜果蔬菜、豆腐等都是必不可少的，每日最好3種水果+5種蔬菜為好。鈣鐵鋅硒也是人體必需的元素，牛奶、蝦皮等可補充多種營養(yǎng)元素。