懷孕3個(gè)月幾點(diǎn)進(jìn)行胎教

孕早期的胎教時(shí)間應(yīng)根據(jù)孕婦的身體情況安排。懷孕3個(gè)月時(shí)處于孕早期，這個(gè)時(shí)期孕婦會(huì)出現(xiàn)一系列的不適反應(yīng)，孕早期不建議進(jìn)行任何需要時(shí)間精力去應(yīng)對(duì)的胎教，孕婦可以在這個(gè)時(shí)期實(shí)施貫穿整個(gè)孕期的胎教：營養(yǎng)胎教、情緒胎教。

懷孕的三個(gè)時(shí)期中，孕早期是需要極為重視的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒尚不穩(wěn)定，孕婦的一舉一動(dòng)都影響著胎兒，所以建議在孕早期不要實(shí)施除了適合貫穿整個(gè)孕期的胎教外的其他胎教方法。

孕早期適合實(shí)施的胎教

1、情緒胎教

情緒胎教在整個(gè)孕期都至關(guān)重要，在實(shí)施情緒胎教的時(shí)候，要根據(jù)自身的狀況及時(shí)調(diào)整策略。情緒胎教實(shí)施到位，孕婦才能避免出現(xiàn)一系列不可控的并發(fā)癥。

2、營養(yǎng)胎教

孕期營養(yǎng)關(guān)乎著孕婦和胎兒的安危，根據(jù)不同時(shí)期的情況可制定不同的營養(yǎng)食譜。在實(shí)施營養(yǎng)胎教時(shí)，要注意搭配及合理攝入。

胎教的注意事項(xiàng)

1、胎教態(tài)度要端正

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。但是要達(dá)到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那么對(duì)胎兒來說是沒有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時(shí)候，態(tài)度要端正。要知道胎教的目的只是促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個(gè)天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點(diǎn)的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因?yàn)樘嗉鼻谢蛘咛^激烈，從而給胎兒帶來不良的刺激，影響發(fā)育，那么這樣就適得其反了。

2、胎教方法要恰當(dāng)

胎教的方法有很多，比如營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、光照、撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。胎教對(duì)胎兒好處多，但是要適當(dāng)，時(shí)間不能太過長，幅度也不能太過大，胎教的次數(shù)也不能太多的頻繁。否則就會(huì)打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發(fā)育，這是需要孕媽媽們要注意的。

3、保持快樂的情緒

孕婦的情緒是可以改變體內(nèi)血液和激素的狀態(tài)，以此同時(shí)，胎兒正是通過這兩項(xiàng)來感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂，那么胎兒也能感受到快樂，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎兒也會(huì)情緒低落或煩躁不安。由此可見，快樂的情緒對(duì)于胎教是非常重要的。

4、有愛心，集中注意力

胎教要有愛心，集中注意力，這是為什么呢?其實(shí)，你們要知道是，只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通、做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內(nèi)容，并且接受胎教的知識(shí)。否則的話，無論是已經(jīng)被證實(shí)多么偉大的胎教，對(duì)于胎兒都不可能會(huì)有什么實(shí)際的效果，因?yàn)樘和瓿筛惺懿坏健?

5、正確運(yùn)動(dòng)胎教

進(jìn)行呼吸法時(shí)，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時(shí)要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點(diǎn)。