哺乳期媽媽不能吃什么

　　為了保證有質(zhì)量的乳汁，處在哺乳期的媽媽應(yīng)該注意自己的飲食，一定多吃有利于母乳健康的食物。哺乳期的媽媽哪些食物不能吃呢?

　　哺乳期的媽媽，一定要管好自己嘴巴，以下食物如果多吃，可是會(huì)傷害到寶寶的呦。

　　1、油炸肥膩食物

　　由于油炸薯片、糖及蛋糕等食物所含的熱量比較高，而且缺少營養(yǎng)及不易消化，因此這些食物不能代替吃飯。

　　2、辛辣性食物

　　當(dāng)哺乳期的媽媽胃口不好時(shí)，會(huì)選擇吃些辛辣的食物來助開胃。但這樣反而會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，導(dǎo)致口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適。所以在產(chǎn)后的1個(gè)月里，不可吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　此外，在整個(gè)哺乳期間，媽媽們盡量少吃這些食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)通過乳汁而影響寶寶，致使寶寶上火。

　　3、寒涼回奶食物

　　肉類：哺乳媽媽盡量不要吃豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳。

　　蔬菜：寶寶月齡小的媽媽不要吃馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等性寒涼食物，會(huì)致使哺乳媽媽腸胃不適或回乳。

　　水果：產(chǎn)后身體虛脫或未出月子的媽媽不能吃梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼。

　　其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，盡量不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣。此外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，以免吃后會(huì)造成寶寶過敏的食物。