哺乳期小茴香能吃嗎

哺乳期慎食小茴香。

小茴香是燥熱類的食物，哺乳期的寶媽食用會造成母體內熱，使寶媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結、生痔瘡等癥狀，進而通過哺乳影響到寶寶的健康。同時，小茴香會引起回奶，如果寶媽還需要用母乳喂養(yǎng)寶寶，食用小茴香會讓寶寶得不到充足的營養(yǎng)。此外，小茴香多食還會損傷人的視力，因此，哺乳期慎食小茴香。

[茴香的功效與作用]

哺乳期食用小茴香注意事項

1、小茴香不宜短期大量使用，每天應以10克為上限。多食會造成寶媽上火、回奶和傷目。

2、小茴香性燥熱，比較適合虛寒體質食用，不適合以下體質的寶媽食用，食用會導致上火、生瘡、傷目等：

(1)陰虛火旺者不能食用。

(2)《得配本草》：肺、胃有熱及熱毒盛者禁用。

(3)《本草匯言》：倘胃、腎多火，得熱即嘔，得熱即痛，得熱即脹諸證，宜斟酌用也。

(4)《本草述》：若小腸、膀胱并胃腑之證患于熱者，投之反增其疾也。

哺乳期下奶食譜

1、花生下奶粥

材料：花生米50g，牛奶300g，白糖適量。

做法：

(1)花生米用清水浸泡1-2小時，搓掉紅皮。

(2)把去皮的花生米放入料理機添清水，開動機器打成花生汁。

(3)打好的花生汁過濾進煮鍋，倒入白糖，小火煮開。

(4)倒入牛奶，小火煮開即可。

2、黃豆豬蹄湯

材料： 豬蹄、黃豆、鹽、黃酒、姜、蔥花。

做法：

(1)黃豆提前浸泡1小時備用;姜洗凈切片備用;大蔥切段備用。

(2)豬蹄用沸水燙后拔凈毛，切成大塊，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫。

(3)倒入黃酒，放入黃豆，加蓋，用文火燜煮，至半酥時，加精鹽，再煮1小時。

(4)出鍋時撒上蔥花即可。