哺乳期可以吃百香果嗎

哺乳期可以吃百香果。

百香果又名雞蛋果，營養(yǎng)豐富，有“果汁之王”的美譽，具有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、排毒養(yǎng)顏、增強免疫力等功效，哺乳期是可以食用一點兒百香果的。

哺乳期寶媽在飲食上要注意飲食平衡，多食一些有營養(yǎng)的能下奶的食物，不要吃生冷辛辣及刺激性的食物。

小貼士：腸胃不好的寶媽盡量少吃一點百香果哦。

哺乳期可以吃百香果嗎 吃百香果有什么好吃呢

1、排毒養(yǎng)顏

百香果中富含維生素C，可有效凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，從而達到改善肌膚、排毒養(yǎng)顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內(nèi)的自由基、有抵抗衰老的作用。

2、清理腸胃

百香果能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。

3、促進代謝

百香果能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，還能參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，促進血液循環(huán)。

4、緩解疲勞

百香果內(nèi)含的尼克酸為細胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用。

5、改善失眠

由于百香果富含了菠蘿、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神效果，因而可以用來治療失眠。

哺乳期可以吃百香果嗎 怎么食用百香果

1、百花果蜂蜜茶

材料：百香果，蜂蜜。

做法：

(1)將百香果對半切開，把百香果肉和汁水舀出來放入杯子。

(2)在杯中加入少許蜂蜜，沖涼開水?dāng)嚢杈鶆蚣纯伞?

2、百花果排骨

材料：百香果，排骨，白糖，生抽，油。

做法：

(1)百香果取汁。

(2)排骨洗干凈，可以的話就先水煮放姜片，那樣味道更好些，大概沸騰后7分鐘，然后撈起來，下油鍋。

(3)翻炒排骨，讓排骨的肉稍微有點干，變黃后，就把百香果汁放入。

(4)再放入合適的鹽和事先準備好的糖、生抽，然后繼續(xù)翻炒3分鐘，加點水，燜鍋，水差不多燜干即可。