哺乳期可以吃靈芝嗎

哺乳期可以吃靈芝。

靈芝營養(yǎng)豐富，有“仙草”的美譽(yù)，哺乳期寶媽食用可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、保肝護(hù)肝、降低血糖血壓、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)人體免疫力等等，因此，哺乳期寶媽可以食用靈芝。

除了靈芝這種溫補(bǔ)的良藥以外，哺乳期盡量不要服用藥物，避免出現(xiàn)身體的不適。

[靈芝怎么吃補(bǔ)肝]

哺乳期可以吃靈芝嗎 哺乳期靈芝食譜

1、靈芝煎水

做法：將整個(gè)靈芝切片之后放入鍋中，加入適量的清水之后小火熬煮兩個(gè)小時(shí)，然后在藥液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。

小貼士：切片煎水是比較傳統(tǒng)的食用方法，口感上比較苦澀，可添加蜂蜜等進(jìn)行調(diào)味。

2、靈芝燉豬蹄

材料：靈芝，豬蹄，料酒，食鹽，蔥，姜和豬油。

做法：

(1)將豬蹄去毛之后洗干凈，然后放入開水之中焯一遍，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片。

(2)在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之后加入準(zhǔn)備好的蔥姜爆香。

(3)隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水，大火燒開之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。

3、靈芝銀耳羹

材料：靈芝，銀耳，冰糖。

做法：

(1)將銀耳和靈芝洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水和冰糖.

(2)小火慢燉兩三個(gè)小時(shí)，直到銀耳變成黏稠的時(shí)候就可以了。

(3)起鍋，去除靈芝殘?jiān)缓缶涂梢灾苯臃昧恕?

哺乳期可以吃靈芝嗎 哺乳期食用靈芝注意事項(xiàng)

1、靈芝具有微毒性，不可過量使用。

2、靈芝不能喝松花蛋、辣椒、檸檬一起吃，會(huì)大幅削弱靈芝的營養(yǎng)價(jià)值。

3、如果寶媽以前沒吃過靈芝，第一次食用一定要少量，避免嚴(yán)重過敏。

[靈芝怎么吃補(bǔ)腎]