寶寶脾胃調(diào)理食譜推薦——枸杞山藥粥

　　孩子形體消瘦?可能是由脾胃問題引起的哦。脾胃為后天之本，是氣血生化之源，孩子生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，對(duì)水谷精微的需求較成人為多，但是孩子有脾胃薄弱的特點(diǎn)，如果飲食稍微增加，就會(huì)易引起運(yùn)化失常，引起見面色萎黃、四肢痿軟乏力等。所以對(duì)孩子而言，更應(yīng)該做好健脾的工作。山藥，就是健脾的王牌，以下為大家介紹適合寶寶的山藥食譜!

寶寶脾胃調(diào)理食譜推薦——枸杞山藥粥

　　枸杞山藥粥

　　健脾固腎的山藥與滋陰補(bǔ)陽的枸杞搭配，再加上溫和調(diào)理腸胃的米粥，對(duì)于孩子來說，再適合不過了。不過，對(duì)于上幼兒園的孩子來說，可能一碗粥還不足以果腹，最好再搭配一些干點(diǎn)，如蛋餅、饅頭。

　　主料：雞胸肉30克、 山藥20克 、大米50克 、枸杞10g

　　配料：鹽適量、蔥花少許

　　制作方法：

　　1、50克大米淘凈，加適量清水，熬成粥。

　　2、適量山藥去皮，切小塊，枸杞冷水浸泡后洗凈。

　　3、粥水滾后下山藥同煮，待將熬成時(shí)，下枸杞再熬20分鐘左右即可。

　　4、根據(jù)孩子的口味和喜好，加一些白糖或鹽調(diào)味。

　　溫馨提示：山藥粥中除了加枸杞，還可加薏米、芡實(shí)、紅棗，粥底除了用大米外，也可換成小米、糯米等。另外，若覺得早起熬粥麻煩，還可直接將山藥洗凈、去皮，切成小段后，加少量水，放入微波爐中轉(zhuǎn)幾分鐘，直接吃。