養(yǎng)肝食譜推薦：異味草魚

　　五臟是一個(gè)人的根本，其中肝主疏泄，藏血，還有解毒功效，若是肝出現(xiàn)問題，會(huì)出現(xiàn)面部發(fā)黃，還有可能導(dǎo)致色斑心情抑郁，易怒，月經(jīng)失調(diào)，乳房發(fā)脹，閉經(jīng)等癥狀，需要引起重視。以下就為您推薦一道養(yǎng)肝食譜。

　　菜名：異味草魚

　　工藝：油爆

　　口味：炸燒味

　　類別：私家菜 健脾開胃調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 青少年食譜

　　主料：草魚 1,250克

　　調(diào)料：大蔥 5克 姜 5克 大蒜 6克 白砂糖 8克 醋 8克 鹽 5克 味精 3克 淀粉(豌豆) 3克 香油 3克 料酒 10克 各適量

　　制作工藝

　　1.將草魚尾部一面肉片下，切成梳子花刀，放開水鍋中一汆撈出，擺置盤的一端，撒上食鹽、味精、蔥段，上屜蒸十分鐘取出，去掉蔥姜，把原湯倒在勺內(nèi)燒開，用濕淀粉勾薄芡，淋入香油澆在盤內(nèi)。2.將另一扇草魚去掉大梁骨，每隔2厘米順切一刀，尾部相連，整形放在漏勺內(nèi)。3.勺內(nèi)加油燒至切成熱，把魚放油內(nèi)炸一會(huì)兒撈出。4.勺內(nèi)留底油少許燒熱，加入蔥、姜、蒜煸出香味，用醋一烹，加入燒烤汁20毫升、料酒、水、白糖、食鹽、味精，把魚放勺內(nèi)燒開，待湯汁收濃時(shí)用濕淀粉勾濃溜芡出勺，放盤的另一端，中間分隔，加以點(diǎn)綴即成。

　　工藝提示

　　因本才只需要草魚尾部一段，所以原料中草魚1250克，指的是草魚魚尾部分的重量。

　　菜品口感

　　造型美觀，一魚二味。

　　試用方法

　　早餐|中餐|晚餐|零食

　　食譜營養(yǎng)

　　草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效，主治虛勞、風(fēng)虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。