食療也可以補(bǔ)養(yǎng)五臟

　　人體的五臟對(duì)于人體起著絕對(duì)重要的作用，也是最重要的器官，那么五臟到底該如何調(diào)養(yǎng)呢?我們從食療的方面來了解一下吧。

　　食療也可以補(bǔ)養(yǎng)五臟

　　1、補(bǔ)心：將龍眼、蓮子肉各3克，大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸.再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

　　2、補(bǔ)肝：可將銀耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

　　3、補(bǔ)脾：大紅棗10枚，白術(shù)10克，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

　　4、補(bǔ)肺：百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

　　5、補(bǔ)腎：芝麻30克，核桃仁50克，一定量的糯米，一同放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。