吃什么對(duì)胃好？多喝醋飲有好處

　　胃病，已經(jīng)成為不少人容易患上的疾病，那么如何保護(hù)自己的胃呢，其實(shí)多喝點(diǎn)醋對(duì)胃是十分有好處的，下面看看醋飲對(duì)胃有什么好處?

　　相較于其他疾病，胃癌與飲食最息息相關(guān)，刺激、油膩、情緒等因素造成的消化問(wèn)題都可能是致癌原因。細(xì)嚼慢咽、拒絕刺激、飲醋助消化來(lái)養(yǎng)胃護(hù)胃已經(jīng)刻不容緩。

　　胃癌高發(fā)多因飲食習(xí)慣

　　中國(guó)人胃癌發(fā)病率高跟飲食習(xí)慣有關(guān)，比如中國(guó)人愛(ài)吃烤羊肉串、火鍋，嗜辣，喜食腌制食品等，而口味太重的食品會(huì)刺激消化道，引起器官病變;另外，喝酒多也是一個(gè)原因，白酒喝多不僅傷肝，對(duì)整個(gè)消化道都會(huì)有不良影響。

　　胃癌危險(xiǎn)信號(hào)早知道

　　健康專家羅列出一些高危生活習(xí)慣，比如：邊走邊吃、邊看邊吃。胃在消化時(shí)需要大量血液，如果此時(shí)人在運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行其他活動(dòng)，都會(huì)“搶奪”一部分供給腸胃的血液，導(dǎo)致消化不良，長(zhǎng)期如此就會(huì)損傷胃部。此外，空腹吃太酸澀的水果，如柿子、菠蘿等含強(qiáng)酸或鞣酸的水果，會(huì)導(dǎo)致胃液與酸合成結(jié)石。愛(ài)吃高鹽、酸菜、刺激的食物，而又有以上習(xí)慣的人應(yīng)該引起注意。

　　守護(hù)胃健康 醋飲不可少

　　胃需要養(yǎng)，同時(shí)擁有強(qiáng)大的消化功能是胃健康的關(guān)鍵所在。比如，細(xì)嚼慢咽就有助于胃部消化，細(xì)碎的食物更養(yǎng)胃，國(guó)外研究證明，如果能堅(jiān)持每口食物都反復(fù)咀嚼，健康狀況會(huì)明顯好于同齡人。建議最好每口達(dá)到 30下左右;在不得不進(jìn)食刺激食品時(shí)，可以先吃些蘇打餅干或者牛奶來(lái)防止刺激食品直接對(duì)胃的傷害;經(jīng)常喝果醋飲料則是專家極力推薦的促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃的好方法。

　　果醋護(hù)胃比水果更加有效，因?yàn)樗杏写罅康?a href="http://m.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240114.html" title="維生素" class="innerlink" target="_blank">維生素，所以發(fā)酵后果醋中的維生素甚至比水果中的維生素還要豐富，而一些黃酮類的物質(zhì)或者多酚類的物質(zhì)，都是功能因子，可調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，促進(jìn)腸道內(nèi)正常的消化吸收，加速腸道蠕動(dòng)。

　　中醫(yī)常識(shí)認(rèn)為，脾胃和肝的功能是密切相關(guān)的，現(xiàn)代人生活壓力大，作息時(shí)間不穩(wěn)定，容易讓脾胃和肝的功能失衡，肝火旺盛容易抑制脾胃的消化吸收功能，這時(shí)候如果喝些果醋，醋味酸，能夠收斂肝氣，緩解肝克制脾胃消化吸收的功能。目前，市面上銷售的一些大品牌醋飲料，如天地壹號(hào)陳醋飲料和蘋果醋效果都不錯(cuò)。同時(shí)，果醋雖好，但不要空腹飲用，飯前，飯中，飯后飲用，都能均衡飲食，幫助消化保護(hù)腸胃。