獼猴桃
獼猴桃
獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值
獼猴桃的營養(yǎng)豐富，獼猴桃汁可以補(bǔ)充體力，我國很多國家運(yùn)動(dòng)員都將獼猴桃汁作為保健飲料。獼猴桃除了含有豐富的維生素外，還含有葉酸、胡蘿卜素、氨基酸、天然肌醇等比較少見的幾種營養(yǎng)物質(zhì)。獼猴桃中的鈣含量也很高，要比蘋果、葡萄柚、香蕉等高出很多倍。常吃獼猴桃可以增強(qiáng)免疫力，還能夠加速傷口的愈合，并且能促進(jìn)身體對(duì)鐵元素的吸收。常吃獼猴桃的人得抑郁癥的情況比較少，獼猴桃中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以補(bǔ)充大腦所需，有益智的效果。熬夜的人身體能量消耗大，如果熬夜時(shí)能夠及時(shí)吃個(gè)獼猴桃，可以補(bǔ)充體力。
獼猴桃的功效
獼猴桃的功效有很多，由于獼猴桃的營養(yǎng)含量比較高，對(duì)身體有很多好處。獼猴桃在治療壞血病方面有不錯(cuò)的療效，每天能夠保持吃一個(gè)獼猴桃的話，一個(gè)月下來起色會(huì)明顯得到改善。獼猴桃中的維生素C能夠降低血液中的膽固醇水平，還能夠降低血壓，增強(qiáng)心臟肌肉的伸張能力。如果不能常吃獼猴桃，可以買獼猴桃粉代替，一樣可以對(duì)身體有益處，能夠幫助穩(wěn)定身體血液中的膽固醇含量。
獼猴桃的吃法
獼猴桃的吃法有很多，很多工廠將獼猴桃制成罐頭或者果干、果脯出售，但是這些經(jīng)過加工過的獼猴桃的營養(yǎng)含量可能沒有生食的營養(yǎng)價(jià)值高。獼猴桃榨成果汁，每天來上一杯，對(duì)身體健康非常有益。做水果沙拉時(shí)一定不要忘記獼猴桃，會(huì)增加沙拉的口感，也會(huì)讓沙拉的顏色看起來更豐富可口。獼猴桃也可以熟著吃，將獼猴桃裹上雞蛋炸成獼猴桃餅，味道別具特色。
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