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寶寶吃萵筍的好處 食譜推薦

2018年12月20日 21:01閱讀次數(shù)：1842
寶寶多吃萵筍對生長發(fā)育很有益處，每天吃200克的萵筍葉，即可滿足胡蘿卜素的需要，吃500克的萵筍葉，即可滿足維生素C的需要。此外還含豐富的磷與鈣，對促進骨骼的正常發(fā)育，預防佝僂病，幫助正常長牙都是很有好處的。具體怎么吃最好，一起來看下文吧。寶寶吃萵筍的好處！食譜推薦！
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增進食欲

萵筍味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進寶寶的食欲，有效改善寶寶厭食的癥狀。

寶寶吃萵筍的好處 食譜推薦1

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改善睡眠

萵筍含有少量的碘元素，具有鎮(zhèn)靜作用，寶寶食用可幫助睡眠，改善睡眠質量。

寶寶吃萵筍的好處 食譜推薦2

3

寬腸通便

萵筍含有大量膳食纖維，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用于改善寶寶便秘。

寶寶吃萵筍的好處 食譜推薦3

4

促進寶寶生長發(fā)育

萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷、氟等營養(yǎng)素，寶寶吃了強身健體，促進骨骼的正常發(fā)育，預防佝僂病，幫助正常長牙。


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