1、宜吃理由:
茄子中維生素P的含量很高,能夠增強(qiáng)血管壁的彈性,對(duì)心血管疾病患者有一定作用。
2、食用建議:
每周1-2次。
芹菜,含酸性的降壓成分,有明顯的降壓作用,主要通過(guò)主動(dòng)脈弓化學(xué)感受器來(lái)發(fā)揮降壓作用,對(duì)高血壓患者有好處。
每周2-3次,高血壓需服藥控制血壓,飲食只能作為輔助措施。
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,富含蛋白質(zhì),具有消除水腫、降低血壓的功效。
每周2-3次,可熬湯或者配合綠豆、蓮子熬粥。
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