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寶寶夏天熱氣上火吃什么好

2019年04月28日 10:04閱讀次數(shù)：705
進(jìn)入夏天，天氣越來越炎熱?？崾铍y耐，寶寶也容易出現(xiàn)熱氣上火的癥狀。這時，需要爸爸媽媽給寶寶吃一些清熱降火的食物。那么，寶寶夏天熱氣上火吃什么好呢？
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梨

“夏熱”的起因是夏天里的空氣干燥、濕度低，但是如果寶寶身上出現(xiàn)了上火的跡象，那就說明新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足!梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的。

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西紅柿

西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富。它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫(yī)的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。

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大豆

大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在降低膽固醇含量的同時，還可以幫助順利通便排毒。

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蓮子

蓮子是最適合人們在夏天降火的一種食材，它有不錯的養(yǎng)心功效，可以去除人們的心火，能起到寧心安神和調(diào)節(jié)情緒的作用。

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