補(bǔ)充營養(yǎng)

香蕉熱量高，但不含脂肪，適量食用可以緩解饑餓，搭配蜂蜜一起食用，能有效補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還有助于促進(jìn)皮膚新陳代謝，給人體提供能量。

潤腸通便

蜂蜜和香蕉都是能起到潤腸通便功效的食物，兩者一起食用，可以幫助促進(jìn)排便，減少體內(nèi)毒素殘留，有效緩解便秘。

減肥瘦身

香蕉含有大量膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排泄堆積在體內(nèi)的廢物和毒素，而蜂蜜熱量很低，兩者同時(shí)食用，可以增強(qiáng)飽腹感，控制熱量的攝入，從而起到減肥的作用。

注意事項(xiàng)

1、有腹瀉或大便稀溏癥的人最好不要食用;敏感體質(zhì)人群同時(shí)吃也可能導(dǎo)致腹瀉現(xiàn)象出現(xiàn)，最好生吃。

2、香蕉和蜂蜜一起吃有減肥作用，但是不宜長期使用這種方法減肥，因?yàn)榉涿酆拖憬抖疾荒苋嫣峁┥眢w所需的營養(yǎng)物質(zhì)，長期食用可能造成營養(yǎng)不良的狀況出現(xiàn)。