補(bǔ)脾益胃

新鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經(jīng)，對(duì)脾胃比較虛弱的人來說，生吃蓮子不僅不會(huì)對(duì)脾胃有什么損傷，還對(duì)脾胃有一定的滋補(bǔ)作用，是一種很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品。

養(yǎng)心安神

新鮮蓮子入心、脾、腎經(jīng)，對(duì)心火比較浮躁的人來說有一定的緩解作用，生吃新鮮蓮子會(huì)讓人感到寧靜而且還容易入睡，所以生吃新鮮蓮子具有一定的養(yǎng)心安神作用。

固精止瀉

據(jù)《玉楸藥解》中記載:“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,遺精、便溏,極有良效?！彼陨孕迈r的蓮子有一定固精止瀉的作用。

新鮮蓮子生吃注意事項(xiàng)

1、要注意生吃蓮子時(shí)，最好不要吃蓮子心，因?yàn)樯徸有谋容^苦，吃起來會(huì)影響蓮子的口感。

2、新鮮的蓮子有澀腸止瀉的作用，所以對(duì)于大便干結(jié)、便秘的人來說是不適合食用的。

3、懷孕的女性要少吃新鮮蓮子，因?yàn)樯徸佑幸欢ǖ幕钛饔?，孕婦食用蓮子可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。一般孕婦吃蓮子最好是在分娩的吃，可以幫助胎兒的出生。