黑魚對傷口愈合有好處嗎

吃黑魚對傷口愈合是有好處的

黑魚無法直接幫助愈合傷口，身體發(fā)現(xiàn)傷口，就會調(diào)集全身的營養(yǎng)材料，用于修復(fù)傷口，這個時候，如果你正好吃了黑魚，身體消化吸收黑魚的營養(yǎng)素以后，就會用于傷口的修復(fù)，所以，黑魚可以幫助愈合傷口。

為什么黑魚對傷口愈合有好處

1、黑魚含有脂肪：

脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

2、黑魚含維生素：

黑魚中含有維生素A和維生素C，這兩種維生素都有促進(jìn)傷口愈合的效果，并且這兩種維生素都有一定的抑菌作用，可減少感染風(fēng)險。

3、黑魚含優(yōu)質(zhì)蛋白：

黑魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白的量是很高的，因此對于恢復(fù)傷口是會有一定的作用的，還有給傷口消炎的作用。因此您如果是在術(shù)后的話，是可以吃的，煮湯的話比較營養(yǎng)價值更加高一些呢。

還有哪些食物對傷口愈合有好處

1、鋅缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

2、脂肪脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

3、葡萄糖糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

4、蛋白質(zhì)飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

5、維生素A能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

6、維生素C可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

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