哈密瓜和酸奶可以一起吃嗎

可以一起吃

哈密瓜中主要含糖類、纖維素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等物質(zhì);酸奶中含有乳酸菌、鈣、維生素A、維生素E、多種B族維生素以及鈣、鉀、磷、鈉等物質(zhì)，這兩者不相克、可以一起食用。

哈密瓜和酸奶一起吃有什么好處

1、美容護(hù)膚：

哈密瓜中含有一定量的抗氧化劑，可以增強(qiáng)細(xì)胞的抗防曬能力，減少皮膚黑色素的形成;酸奶可以將體內(nèi)的毒素排出，從內(nèi)改善，調(diào)理膚色。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)：

哈密瓜和酸奶中都含有豐富的營養(yǎng)，可以供人體所需，而且酸奶中還含有多種酶，能幫助人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

3、通二便：

哈密瓜性涼，清熱，含有的水分比較多多，可以促進(jìn)小便的排出;酸奶中含有的乳酸菌，能促進(jìn)腸胃的蠕動，有效的將體內(nèi)的垃圾毒素排出。

4、預(yù)防冠心?。?/strong>