當(dāng)歸和蜂蜜可以一起泡水喝嗎

可以一起泡水喝

當(dāng)歸是一種中藥材，性味甘、辛、溫，有活血補血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便等功效;蜂蜜是日常生活中常見的一種食品，其中蘊含豐富的營養(yǎng)成分及人體所需的微量元素，有滋養(yǎng)潤燥、解毒、養(yǎng)顏美白、潤腸通便的功效。

兩者無明顯的毒副作用，藥性沒有明顯的沖突，而且藥效還有相似之處，所以當(dāng)歸和蜂蜜是可以一起喝的。

當(dāng)歸和蜂蜜一起泡水喝的功效

1、潤腸通便：

中醫(yī)認為當(dāng)歸具有潤腸通便的功效，可以幫助緩解因血虛，腸液不足引起的便秘癥狀;蜂蜜中的低聚糖可以促進腸道益生菌生長，維持腸道微生物平衡，從而潤澤腸道，促進排便。所以喝當(dāng)歸蜂蜜水可以幫助緩解便秘或大便干結(jié)等癥狀。

2、養(yǎng)顏美容：

當(dāng)歸具有補血養(yǎng)血的功效，可以幫助補充血容量，促進體內(nèi)的血液循環(huán);蜂蜜中含有豐富的無機鹽和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助加速體內(nèi)的血液循環(huán)，加快人體新陳代謝，從而使皮膚潤澤光滑。所以喝當(dāng)歸蜂蜜水有美白潤膚、祛斑抗皺等功效。

3、保護心腦血管：

當(dāng)歸具有較強的活血作用，能幫助舒張心腦血管，維持心腦血管的通暢，降低心腦血管阻力;蜂蜜中的成分可以幫助降低血液粘稠，促進血液運行，當(dāng)歸蜂蜜水可以幫助保護心腦血管，改善冠心病、高血壓等癥。

4、提高免疫力：

當(dāng)歸中的萃取物阿魏酸鈉和當(dāng)歸多醣等物質(zhì)可以幫助增強體內(nèi)免疫細胞的免疫功能，從而提高人體的免疫能力;蜂蜜中含有維生素、多種糖類等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能補充人體能量，迅速恢復(fù)體力，減輕身體的疲憊，增強人體對疾病的抵抗力。

5、調(diào)經(jīng)活血：

中醫(yī)認為當(dāng)歸具有補血活血，調(diào)經(jīng)止痛的功效，蜂蜜中含有多種維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，當(dāng)歸蜂蜜水能幫助治療因血虛而導(dǎo)致的月經(jīng)量少、經(jīng)閉不下等癥狀。

6、調(diào)和味道：

當(dāng)歸味道微苦，氣味重，不是所有人都能接受當(dāng)歸的苦味，蜂蜜中的糖類物質(zhì)豐富，加入適量蜂蜜調(diào)和，可以改善當(dāng)歸泡水的口感。

當(dāng)歸和蜂蜜一起怎么泡水喝好

1、取當(dāng)歸6克左右放入茶杯中。

2、加入沸水沖泡。

3、加蓋悶3-5分鐘左右。

4、待水冷卻變溫，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可。

注意事項

1、用量：

當(dāng)歸畢竟是一種中藥材，一般藥用量為6-12克，不宜過量，過量可能會引起乏力、疲倦、昏昏欲睡等不良反應(yīng)，蜂蜜一般沒有嚴格的用量規(guī)定，適量即可。

2、不宜天天喝：

當(dāng)歸藥性偏溫，天天喝當(dāng)歸，可能會引起上火等癥狀。

3、沖泡溫度：

當(dāng)歸是一種中藥材，一般煎煮的效果最好，用當(dāng)歸泡水喝應(yīng)用沸水沖泡才能發(fā)揮藥效，而蜂蜜的沖泡溫度一般在60度以下，過高的溫度會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，使蜂蜜味道變酸。