羅漢果和枸杞能一起泡水喝嗎

可以一起泡

羅漢果味甘，性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有清熱潤(rùn)肺，利咽開(kāi)音，滑腸通便的作用;枸杞味甘，性平，有養(yǎng)肝滋腎潤(rùn)肺、清熱明目的功效，兩種食材搭配在一起沖泡，不僅在藥性上不用擔(dān)心是否有相互影響的問(wèn)題，而且還能加強(qiáng)彼此的藥性功效，是非常適合搭配在一起泡水喝的。

羅漢果和枸杞一起泡水喝的功效

1、抗疲勞：

枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。而羅漢果含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提供人體能量，因此將兩者搭配泡水喝，可起到抗疲勞的功效。

2、美容養(yǎng)顏：

羅漢果中含有大量的維生素C，這是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，在攝入之后能幫助清除體內(nèi)的自由基，減少身體皮膚細(xì)胞和臟器細(xì)胞受到自由基的損害，能延緩衰老，有美容養(yǎng)顏的功效。而枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，也有較好的抗氧化作用。 兩者搭配沖泡飲用可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。

3、減肥：

對(duì)于愛(ài)吃糖的人來(lái)說(shuō)，羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身，而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產(chǎn)生飽腹感，是減肥人士不錯(cuò)的選擇之一。而枸杞也是甜味的，熱量也非常低，是減肥人士喜甜飲的替代飲品，可幫助減肥。

4、潤(rùn)肺止咳：

羅漢果味甘、性涼，主要的功效就是清除肺熱，止咳化痰，對(duì)于咳嗽、氣喘、痰多等癥有食療作用，而枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血，明目消翳，潤(rùn)肺止咳，兩者搭配有潤(rùn)肺止咳的治療效果。

5、清肝明目：

羅漢果羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的功效，而菊花能疏散風(fēng)熱，平抑肝陽(yáng)，清肝明目。兩者配伍泡水喝，可用于風(fēng)熱上攻或肝火上炎所致的目赤腫痛，以及肝腎精血不足，目暗昏花等證。

羅漢果和枸杞一起怎么泡水喝好

羅漢果枸杞茶

1、材料：

羅漢果20克，枸杞5克。

2、做法：

將羅漢果洗凈后敲開(kāi)，然后將羅漢果放入鍋內(nèi)，加適量清水煮沸5-10分鐘，之后放入枸杞煮1-2分鐘，待涼后飲用即可。

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