寶寶缺鐵吃什么食物好

第一、動(dòng)物肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。

第二、雞蛋黃盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營(yíng)養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補(bǔ)鐵食品。

第三、豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對(duì)于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價(jià)廉方便的食品。

第四、黃豆及其制品人體吸收率為7%，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。

第五、木耳和蘑菇鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來(lái)，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

寶寶缺鐵吃什么水果好

每100克桃子含蛋白質(zhì)0.9克，膳食纖維1.3克，碳水化合物10.9克，鈣6毫克、鐵0.8毫克等。還含有揮發(fā)油、蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸燥等滋養(yǎng)作用。

寶寶缺鐵的癥狀有哪些

１、常常精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。

２、常容易累，活動(dòng)較少，疲乏困倦，腿腳軟弱無(wú)力。注意力不集中，聽(tīng)故事等經(jīng)常溜號(hào)。

３、食欲下降，不愛(ài)吃飯，吃飯時(shí)容易口渴，要求喝水。

４、因?yàn)槊庖吖δ艿拖?，所以更容易患各種感染性疾病。

５、情緒易波動(dòng)，煩躁不安，易怒或淡漠。