2歲寶寶可以吃桂圓嗎

可以吃。

2歲的寶寶是能吃桂圓的，不過(guò)卻不能夠吃的太多，否則就非常容易上火。在龍眼里面有很多葡萄糖，而且可以直接被人體吸收，它還含有蛋白質(zhì)、鐵、鉀等有益元素。適量給寶寶吃龍眼，能給孩子補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)。

寶寶吃桂圓的注意事項(xiàng)

1.桂圓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，寶寶適量食用有增加食欲、安神、健腦益智等多種功效，可以給寶寶適當(dāng)添加。

2.桂圓吃多容易引起消化不良、牙齦腫痛等不適，一定要適量，不可多吃。需要注意的是，食用桂圓期間要多給寶寶補(bǔ)充水分，多食用新鮮的水果、蔬菜，預(yù)防牙齦腫痛等問(wèn)題。

3.另外，桂圓可以在煮粥時(shí)適量添加，不可直接給寶寶喂食整個(gè)的桂圓，以免噎嗆引起窒息的危險(xiǎn)。

桂圓的功效與作用

益智

桂圓有補(bǔ)血安神、益腦養(yǎng)心的作用，特別適用于因神經(jīng)衰弱或是思慮過(guò)度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時(shí)，桂圓含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童益智補(bǔ)腦使用。

補(bǔ)氣養(yǎng)血

桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，這幾種成分能促進(jìn)骨髓對(duì)血紅蛋白的合成，增加血液的總?cè)萘?。常吃桂圓能促進(jìn)造血作用治療血虛、氣虛?？勺鳛椴『髲?fù)原、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱的保健品。

抗衰老

桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時(shí)桂圓中含有較多的蛋白質(zhì)，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。

消除疲勞

桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，幫助消除身體疲勞。

寧神

桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含煙酸高達(dá)2.5毫克(每100克)，可用于治療煙酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

抗菌抗癌

桂圓對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。據(jù)研究桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，女性在更年期食用桂圓可以有效防止子宮癌的發(fā)生。