制作成奶昔

牛油果中含有豐富的維生素B，有助于寶寶的大腦發(fā)育，提高寶寶的記憶力，同時牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠有效的降低膽固醇。小寶寶的消化功能還不夠完善，將牛油果制成奶昔給寶寶食用，營養(yǎng)更易吸收。

推薦做法：牛油果蘋果奶昔

準(zhǔn)備材料：牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200毫升、蜂蜜適量、水200毫升。

做法：牛油果、蘋果去皮切小塊、洗凈備用，將牛油果及蘋果放入果汁機內(nèi)，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

制成水果泥

牛油果的味道比較淡，如果直接將牛油果給寶寶吃的話寶寶可能很難接受，這時候家長們可以選擇將牛油果與其蔬果一起搭配制成水果泥，這樣營養(yǎng)也會跟全面，寶寶也更易接受。

推薦做法：胡蘿卜牛油果泥

準(zhǔn)備材料：胡蘿卜、牛油果。

做法：把牛油果泥刮出備用，胡蘿卜蒸軟，軟得要可以用手就按壓成泥，將胡蘿卜壓成泥和牛油果混合均勻即可。

寶寶吃牛油果注意事項

1、牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。所以寶寶一次不宜吃太多，一天最多吃一個即可。

2、寶寶最好在8個月之后再吃牛油果比較好，牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，太小的寶寶吃了不易消化。