寒冷冬季，體弱的寶寶最容易感冒，媽媽怎樣才能幫寶寶提高抵抗力，預(yù)防感冒呢?其實(shí)預(yù)防寶寶冬季感冒并不難，可以試試預(yù)防感冒的營(yíng)養(yǎng)食譜。

　　幼兒期的寶寶因?yàn)楸容^好動(dòng)，活潑，大多喜歡戶(hù)外活動(dòng)。但是冬季天氣寒冷，稍不注意就會(huì)感冒，怎么辦呢?下面小編就推薦幾款預(yù)防感冒營(yíng)養(yǎng)食譜吧。

　　一、三文魚(yú)豆腐飯

　　原料：豆腐40g，蘿卜苗15g，熟米飯80g，三文魚(yú)番茄泥適量，植物油2ml。

預(yù)防寶寶感冒的營(yíng)養(yǎng)食譜推薦

　　制作方法：

　　1、蘿卜苗切段，豆腐切成小丁。

　　2、砂鍋中放清水、熟米飯和植物油煮開(kāi)。

　　3、加入豆腐丁煮到米粒開(kāi)花后關(guān)火，放入蘿卜苗燙熟。

　　4、將飯盛到碗中，拌入三文魚(yú)番茄泥即可。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：三文魚(yú)富含DHA，有助寶寶智力發(fā)育;蘿卜苗的維生素A含量是柑橘的50倍，維生素C的含量超過(guò)檸檬1。4倍，增加富含維生素A、維生素C的輔食可有效減少感冒發(fā)生率。