懷孕14周

女性懷孕第14周時，寶寶的狀況基本穩(wěn)定，但是這一時期媽媽們也會有很多問題伴隨而來。這一周很多女性朋友會出現(xiàn)便秘，孕期便秘怎么解決呢？這個時期夫妻生活可以恢復嗎，恢復夫妻生活需要注意哪些問題，這一周吃什么好，這些都是大家常遇到的問題。

懷孕14周胎兒發(fā)育情況

胎兒此時在你的肚子里已經可以做很多事情了，如皺眉、做鬼臉、斜著眼睛，可能他也在吸允自己的手指等，科學證明這些動作可以促進大腦的成長。

到本周，胎寶寶從頭到臀大約85~92毫米長，重約30~43克。胎兒身體的所有基本構造都已形成，盡管它們仍然非常微小。寶寶頭重腳輕的狀況也逐步得到改善，手指上有指紋出現(xiàn)，其他器官仍然在迅速發(fā)育，身體部分開始生長得比頭部快，支撐頭部的脖頸現(xiàn)在也更加清晰、明顯了?，F(xiàn)在，你的孩子已相當活躍，他太小了，在鵝蛋大的地方就可以輕松地轉動。

準媽媽變化

孕14周了，你在這一周的身體變化比較大，體重持續(xù)增加，大概會增重1.4kg，子宮增大，腹部也開始隆起，乳房持續(xù)增大，你開始覺得身體豐滿起來，看上去已是明顯的孕婦模樣了，以前的衣服多數(shù)已經不合身，你該準備一身合適的孕婦裝了?！∑つw偶爾會有瘙癢的癥狀出現(xiàn)，但是不會出現(xiàn)腫塊或損害。

你現(xiàn)在可能會發(fā)現(xiàn)洗內褲的頻率加快了，那是因為陰道分泌的白帶增多，它是陰道和宮頸的分泌物，含有乳酸桿菌、陰道脫落上皮細胞和白細胞等。這是因體內雌激素水平較高，盆腔及陰道充血而導致陰道分泌物增多，是正?，F(xiàn)像。

因為子宮增大，腹部繼續(xù)隆起，體重持續(xù)增加，準媽媽開始覺得身體豐滿起來了，乳房逐漸增大，乳暈的面積也加大，顏色更深，乳頭周圍會凸顯一些小點點，除此而外，有的孕媽媽的乳頭可以擠出乳汁來，看上去像剛分娩后分泌的初乳。

懷孕14周產檢

懷孕14周，這周你不需要產檢，下一次產檢的時間在孕16周。孕媽媽可以詳細了解一下產檢的相關項目——絨毛穿刺。

絨毛穿刺作用

絨毛穿刺是一種遺傳診斷取樣手段，通過做胎兒染色體分析，可以診斷胎兒是否有唐氏綜合征，或其他染色體遺傳類疾病。絨毛穿刺準確率高達99%，但這種檢查的費用昂貴，而且危險系數(shù)高于羊膜穿刺檢查，因此適合生下畸形兒機率較高的孕婦。

在家里別忘了測血壓

下一次產檢的時間是第16周，如果你本身血壓稍微有些偏低或者偏高的話，可以去社區(qū)醫(yī)院監(jiān)測一下血壓值。一般來說，正常的血壓值應為120/80mmHG以下，若是懷孕20周前血壓值達140/90mmHG，會有患慢性高血壓的可能。你需要補充營養(yǎng)、注意休息，多吃高蛋白的食物。

懷孕14周胎教

1、語言胎教

常跟寶寶說話增強親子間感情

不管是爸爸還是媽媽，都應該經常跟寶寶交流，例如可以說“寶寶，今天天氣真好，媽媽要去曬太陽了，好開心啊!”、“寶寶呀，媽媽今天要給自己做一頓好吃的，讓寶寶也嘗嘗媽媽的手藝?！庇只蛘摺皩殞氀剑悻F(xiàn)在有多大了?你以后會長得像誰呢?”經常跟寶寶交流，不僅能讓寶寶心情愉悅，還可以增進親子間的感情哦!

2、撫摸胎教

經常撫摸腹部安撫寶寶情緒

準爸或者準媽如果能經常撫摸腹部，并加以語言的交流的話，能讓寶寶感受父母滿滿的愛，因此TA心情愉悅并有安全感。當寶寶煩躁的時候撫摸還可以安撫它的小情緒哦。但是在撫摸腹部的時候要注意不要過于粗魯，小心傷到寶寶哦。

3、音樂胎教

父母哼唱歌曲讓寶寶和孕媽身心愉悅

準爸準媽可以在任何時候哼唱歌曲，這樣不僅能讓寶寶心身愉快，還可以讓準媽媽擁有良好的心情哦。

4、氣質胎教

孕媽精心裝飾打扮讓寶寶領悟美的感染力

造嗎?準媽媽的化妝打扮也是胎教的一種哦!你的裝飾打扮恰到好處，讓自己精神煥發(fā)起來，胎寶寶在你的身體內也會受到美的感染呢!

孕期便秘怎么辦

懷孕第14周時，很多女性都會有便秘出現(xiàn)，怎樣解決孕期便秘情況呢？治療便秘的藥物不能隨便吃，除非是便秘非常嚴重的情況下，需要在醫(yī)生指導下服藥。孕婦每天早晨可以在飯后半小時到廁所蹲一會，形成一個排便的習慣，這樣時間久了，就自然而然的做到定點排便了。但是到廁所蹲的時間不能過長，長時間壓迫腹部，會對胎兒不利?？障緯r可以多做一些運動，像按摩腹部，可以增強胃腸蠕動，幫助減輕便秘。飲食方面，要多吃蔬菜水果，便秘經常發(fā)生的話
，可以多吃點香蕉、粗糧、蘿卜等，幫助排出體內惡氣，順暢胃腸。辛辣的食物最容易導致便秘，懷孕期間最好可以戒辣。

懷孕14周可過性生活嗎

懷孕第14周時，寶寶發(fā)育狀況穩(wěn)定，人流的高危期也已經過去，女性孕期反應也慢慢消退，性欲開始增強，這個時期是可以進行夫妻生活的。但是，夫妻生活需要節(jié)制，一周最好不要超過3次，要適度，不要傷害到寶寶，最好選擇夫妻兩個都舒適的姿勢。這時期的性生活，可以保持夫妻間關系的親密，增強女性的幸福感，有利于家庭氣氛和睦融洽，女性朋友也會有一個良好的心情，更能促進寶寶健康發(fā)育。

懷孕14周注意事項

1、注意運動姿勢

進入孕中期，寶寶長的速度加快，你的肚子也很快見長。身體各部位的受力方向也會跟著發(fā)生變化。這時候做運動要注意保持正確的活動姿勢，要避免背部彎曲、不要長期蹲下，最重要是不要壓迫肚子。

2、注意乳頭清潔

從懷孕第4個月開始，乳房就為日后的哺乳做準備啦，現(xiàn)在已經開始制造初乳了?；蛟S你現(xiàn)在乳頭就會滲出一些黃色液體了，你知道不?這就是非常寶貴的初乳了，這個時候要特別注意乳頭護理噢!記得不要去擠、捏乳頭，擦洗時也不要太用力。

3、保證碘攝入量

現(xiàn)在寶寶的甲狀腺開始起作用，也開始制造自己的激素了。但甲狀腺需要碘才能發(fā)揮作用。若孕媽攝入碘量不足，寶寶出生后甲狀腺功能低下，會影響到TA的大腦的發(fā)育。這時候孕媽可以通過食物來補充碘，例如吃魚類、貝類和海藻等海鮮食物。

4、預防孕期便秘

“嗯……腿好酸啊“，你是否被便秘困擾了呢?想解決的話就要養(yǎng)成良好的生活習慣了。每天吃完早飯后一小時內是最佳排便時間，盡量在這時候排便;不要吃辛辣的食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、胡蘿卜等;每天多散步，多運動，促進胃腸蠕動。

5、性生活要適宜

孕期禁欲是不靠譜的，但是在懷孕的前三個月最好不要進行性生活。但現(xiàn)在已經到了14周，可以適度進行愛愛了。但是在愛愛的時候，要注意次數(shù)、力度和姿勢哦，否則會傷害到胎兒的。在孕期愛愛的次數(shù)上以每周1—2次為宜;姿勢呢?要采用夫妻雙方習慣和舒適的姿勢，但注意不要壓迫腹部，體位可采用前側體位、前坐體位或后背體位;準爸爸不要刺激孕媽的乳頭;孕媽要注意自身調節(jié)，不要過度興奮，以免誘發(fā)流產;準爸要控制自己的力度，不要粗暴哦。

懷孕14周吃什么好

懷孕第14周，寶寶的甲狀腺開始發(fā)育，并且開始制造激素，就需要媽媽們在這一時期多補充碘，來供應寶寶發(fā)育需求。富含碘的食物有紫菜、海帶、海澡、蝦仁、鱈魚、沙丁魚等等。女性朋友最好可以一周吃兩次鱈魚，要選擇新鮮的魚，不要吃魚罐頭。如果條件不允許的話，多吃一些紫菜、海帶也是可以達到補充碘的作用。

推薦菜譜

胎兒健腦食譜：栗子燒土雞

材料：土雞500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、醬油1大匙、料酒1大匙、白糖、味精適量、水淀粉1大匙、蔥段2～3根、蒜片10克、姜末10克。

做法：

1.將雞洗凈后，斬成1寸見方的塊，放入碗中，加入少許醬油、黃酒拌和，略腌一下。

2.用刀將栗子殼斬開，下沸水鍋氽一下?lián)瞥觯瑒內ひ?，待用?

3.鍋燒熱倒入1大匙色拉油，燒至油七成熱時，將雞塊下鍋略炒一下，盛入碗中。

4.原鍋再加入1大匙色拉油，下蔥段、姜末、蒜片煸炒;再下入雞塊，烹入料酒，加醬油、白糖炒勻;然后加入沸水200克，燒沸后，蓋上鍋蓋，轉用小火燜約10分鐘。

5.放入栗子，燜至栗子和雞肉塊酥爛時，加入味精;再用水淀粉勾芡后，出鍋入盤，淋上芝麻油，即可。

鴨塊白菜

做法：將鴨肉洗凈切塊，加水略過鴨塊，煮沸去血沫，加入料酒，姜片及花椒，用文火燉酥。將白菜洗凈，切段，待鴨塊煮至八分爛時，將白菜放入，一起煮爛，加鹽和雞精即可。

功效：鴨肉含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2及鉀、鈉、氯、鐵、鈣等成分。鴨肉有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫等功效。

懷孕14周胎兒圖

懷孕14周胎兒圖

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