順產(chǎn)后嚴(yán)重便秘吃什么 這幾種食物多吃可促排便

1、香蕉：香蕉是一種不錯(cuò)的通便食物，因?yàn)橄憬吨泻写罅康纳攀忱w維，可以增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)作用，具有促進(jìn)排便的功效。而且香蕉中含有的其它營(yíng)養(yǎng)成分也能夠通過(guò)母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)，對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育也是有好處的。

2、酸奶：酸奶也有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以幫助消化，對(duì)于順產(chǎn)的媽媽來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的一個(gè)選擇，而且剛分娩之后的女性食欲不是很好，酸奶口感很好，受到不少寶媽們的喜歡。

3、蜂蜜水：蜂蜜也有很不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便效果，順產(chǎn)媽媽便秘之后，其實(shí)可以選擇適量喝一些蜂蜜水的。

4、綠色蔬菜：順產(chǎn)便秘嚴(yán)重的產(chǎn)婦可以多吃一些通便的綠色蔬菜，如菠菜、大白菜、芹菜等，這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維，對(duì)于改善便秘是有一定作用的。

總之，順產(chǎn)后便秘嚴(yán)重的產(chǎn)婦可以多吃一些促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物，如果飲食沒(méi)有辦法改善便秘的情況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些潤(rùn)腸通便的藥物。