月子餐小米粥做法大全，月子餐怎么吃才能不胖

產(chǎn)后女性的身體虛弱，也因?yàn)閭跊]有恢復(fù)的關(guān)系，此時(shí)不適合吃過于復(fù)雜的食物，像小米粥就非常適合剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦吃。很多人不知道小米粥怎么做，可以來看看月子餐小米粥做法大全。還有不少產(chǎn)婦關(guān)心月子餐怎么吃才能不胖，她們不希望自己出了月子后胖成球狀。下面我們一起來看看吧。

原材料：小米、水、鹽

做法：先把小米洗干凈之后，在湯鍋里放入適量的清水，然后將小米放進(jìn)去之后用大火煮開，再轉(zhuǎn)成小火慢慢的熬煮大約45-60分鐘，直到小米完全變得軟爛，已經(jīng)很濃稠了可以吃了就可以關(guān)火盛出來。如果覺得沒有味道，可以放點(diǎn)兒鹽進(jìn)去。

有些產(chǎn)婦擔(dān)心月子餐都是比較營養(yǎng)的食物，自己吃了之后身材是可以恢復(fù)，但同時(shí)也會(huì)囤積不少的脂肪，導(dǎo)致自己瘦身艱難，就想要知道不胖的胖。其實(shí)自己制作的月子餐是無法做到熱量少又營養(yǎng)，如果產(chǎn)婦想要吃不胖的月子餐，可以選擇跟月子中心定制月子餐的方式，因?yàn)樵伦又行牡乃鶞?zhǔn)備的月子餐，大多是由營養(yǎng)師調(diào)制，各個(gè)營養(yǎng)元素都有攝取到。

其實(shí)在坐月子時(shí)產(chǎn)婦沒有必要考慮減肥、瘦身的問題，此時(shí)正是人生需要進(jìn)補(bǔ)的時(shí)刻，只有吃好了身體恢復(fù)了，將來才能夠有力氣減肥。