月子病腰痛偏方之中醫(yī)療法

桂枝新加湯

藥材：桂枝9克、白芍12克、生姜12克、黨參9克、生黃芪15克、乳香9克、沒藥9克、大棗12枚、炙甘草6克。

做法：將所有的藥材洗凈后，放入裝有4碗水的鍋中，熬成一碗，一日三次，連喝三天。

作用：對產(chǎn)婦得了月子病的腰酸背痛、血虛身寒有作用。

腰痛湯

藥材：川萆解20克、羌活10克、薏苡仁15克、防風(fēng)10克、漢防己15克、稀薟草20克、減乳香、沒藥、制馬錢子、延胡索、巴戟天適量。

做法：將藥材洗凈后，加入4碗水，慢火燉兩個小時后，變成1碗即可。

作用：對月子病的腰酸背疼或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有很好的療效。

紅糖雞蛋湯

藥材：熟地、紅花、蘇木、荊條、轉(zhuǎn)經(jīng)花、雞蛋、紅糖各5克。

做法：把熟地、紅花、蘇木、轉(zhuǎn)經(jīng)花、荊條水煎開后20分鐘，將雞蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟后在碗里放入紅糖，放入藥湯和雞蛋，吃蛋喝湯。

作用：有助于得了月子病腰酸腿軟、血虛體弱的產(chǎn)婦食用。

丹參白術(shù)湯

藥材：丹參20克、當(dāng)歸15克、乳香6克、沒藥6克、牛膝10克、木瓜20克、杜仲15克、地龍10克、延胡索10克、狗脊15克、白芍10克、制馬錢子1、5克、 川續(xù)斷15克、獲苓10克、甘草6克、黨參15克、巴朝天10克、白術(shù)20克。

做法：將藥材洗凈后，加入4碗水，慢火燉兩個小時后，變成1碗即可。

作用：主治產(chǎn)婦月子病的腰疼酸軟病癥。對產(chǎn)婦腰椎間盤突出癥，各種原因引起的坐骨神經(jīng)痛、腰腿劇烈酸脹疼痛、風(fēng)寒濕痹、腰腿痛癥，月子病風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，都有很好的療效。日服1劑，分2次服， 10天1療程。

熱敷

治療腰疼月子病偏方大全還可以采用熱敷的方法，首先是準(zhǔn)備粗鹽、麩皮和漿渣滓。(漿渣滓是做豆腐過濾后的漿沉淀物，必須要老漿的就是那種有酸臭味的液體)。先將粗鹽放在鍋里炒，要炒40分鐘左右，再將麩皮放入鍋中炒到麩皮發(fā)黃，把漿渣滓灑到炒好的鹽和麩皮上，用干凈的棉布將此混合物包好。平躺在床上，把布包放在疼痛處。注意第一次要敷的時間長一些，最好在4—5小時左右，雖然一開始感覺有點(diǎn)疼，慢慢就會感覺很舒服。

月子病腰痛偏方之藥膳調(diào)理法

山楂粥

原料：當(dāng)歸20克，川芎10克，紅花 6克，干姜 6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。

制法：先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥;然后兌進(jìn)前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續(xù)煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。

適應(yīng)癥：適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛，或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產(chǎn)婦。

杜仲羊肉湯

原料：杜仲15克，肉蓯蓉 30克，枸杞子15克，黨參 20克，當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克。

制法：先將生姜切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。

適應(yīng)癥：適合因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛，或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦。

肉桂山藥栗子粥

原料：肉桂10克，干姜10克，白術(shù)20克，甘草6克，山藥30克，茯苓15克，去殼栗子50克及糯米50克。

制法：先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁，加水再煎20分鐘后將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內(nèi)，再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥。不拘時喝，晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

適應(yīng)癥：適合寒濕痹阻的產(chǎn)后腰痛，或腰痛沉重，穿著保暖癥狀會減輕的產(chǎn)婦。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：當(dāng)歸、羊肉、生姜、黃酒

做法：將當(dāng)歸、生姜清洗之后切片;羊肉洗干凈之后放入開水中焯一遍，取出之后瀝干水分，并且切成塊狀;將準(zhǔn)備好的羊肉、生姜、當(dāng)歸和黃酒一起放入鍋中，大火燒開之后取出浮沫，然后搞成小火滿頓，直到羊肉軟爛。

功效：三種主要材料都是大補(bǔ)之物，羊肉性溫?zé)崮軌蜓a(bǔ)體虛，生姜則是能夠散寒，當(dāng)歸補(bǔ)血，三種食材相輔相成，這道食譜可以有效的治療女性產(chǎn)后腰疼。

益母草山楂粥

材料：益母草、山楂、粳米、紅棗

做法：將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個小時，之后去除渣滓，取湯備用;將粳米和紅棗洗干凈之后熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準(zhǔn)備的藥液，熬煮二十分鐘之后加入適量的白糖就可以起鍋食用了。

功效：這道產(chǎn)后腰疼的治療偏方，不僅能夠治療腰疼，還能夠排出惡露。益母草具有活血、利尿飛功效，而山楂則有活血止痛的功效。

月子病腰痛偏方之民間療法

方法一：找到一個腰痛治療方法，那就是每次月經(jīng)時，買豬腰一天一個(前四天)，生粉，姜片。

做法：

1、豬腰取凈后用水稍洗切片。

2、放入少許生粉，醬油(可放可不放)，姜3片一起拌一下。

3、熱油，將姜5片放入，倒入拌好的腰花快炒，加點(diǎn)料酒快炒，放一飯碗水。開后就可?？砂栾埧蓡为?dú)吃。大概兩到三個周期就見效吧，后面就可減少到兩天。以后也可常吃(一定要在月經(jīng)期間食用)。

方法二：這是一個小偏方，治療產(chǎn)后腰痛蠻有效果的。要堅持每天吃，大概3天就會有效果的。生好孩子以后2個月里幾乎天天吃，現(xiàn)在腰不酸。

做法：

1、核桃一把(大約用手抓一把)，然后放在碗里捻碎，稍微壓碎點(diǎn)就可以了。

2、把黃酒倒在碗里(一般的黃酒就可以了，不需要很貴的那種，比燒菜的好點(diǎn)就行了)，用吃飯的大碗，大約放1/3-1/2碗酒，然后把核桃肉放進(jìn)去。再敲一個蛋進(jìn)去(蛋不要搗碎)，最后再放4勺糖(燒菜的糖就可以了，4勺滿的。如果覺得不甜，燒熟后可以再加糖)

3、以上隔水蒸，先開大火，水滾后小火蒸20分鐘就可以了。

方法三：是通過自我按摩來治療腰痛的。

1、用一手掌從上向下推搓腰部3-5遍，以皮膚有溫?zé)岣袨橐恕?

2、用雙手拇指從上向下沿著兩側(cè)的腰肌進(jìn)行按壓3-5次。

3、雙手握拳用拇、食指面沿著腰肌從上向下交替扣擊，以皮膚有溫?zé)岣袨橐恕?

4、雙手掌交替在腰骶部從上向下推摩，以皮膚有熱感為宜。

健康小提示

同時應(yīng)注意平時腰部保暖，坐姿時間不應(yīng)過長，并注意腰部適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挕Ｖ委熝?，還有不少其他的方法：

1、減輕腰部負(fù)擔(dān)：多備些柔軟靠墊，墊在腘窩;睡眠取左側(cè)臥位、雙腿屈曲;禁穿高跟鞋。

2、避免經(jīng)常彎腰：準(zhǔn)備一個觸手可及的臺子，盛放寶寶尿布、紙尿褲、爽身粉、護(hù)臀油及其它常用物品;廚房架子放在合適高度，便于產(chǎn)后媽咪拿取奶具;童車、童床都要調(diào)整到合適的高度，避免抱、放寶寶時過多彎腰;清理房間地板時選用長柄掃帚、拖把。

3、飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。

4、從產(chǎn)后2周開始，在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下做加強(qiáng)腰肌和腹肌的運(yùn)動，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。