親子游泳，一件美好的小事兒

澳洲的嬰幼兒親子游泳課程教什么？怎么教？

在澳大利亞，成年以后還不會(huì)游泳的，基本都是移民。絕大部分澳大利亞的小學(xué)都將游泳作為必修課，小朋友們一進(jìn)入小學(xué)就得開(kāi)始學(xué)求生技巧、認(rèn)識(shí)安全的水域，然后一步一步學(xué)正規(guī)的泳姿，潛水、救生艇的使用等。

但是和中國(guó)相反，寶寶出生的時(shí)候，澳洲醫(yī)院里是不提供任何新生兒游泳服務(wù)的，免費(fèi)的和付費(fèi)的都沒(méi)有。（至少在我知道的所有珀斯的醫(yī)院里，都沒(méi)有這項(xiàng)服務(wù)。）

等到寶寶4個(gè)月后，親子游泳課程才會(huì)逐漸成為當(dāng)?shù)丶彝サ脑缃陶n選項(xiàng)。

游泳課的年齡設(shè)置

因?yàn)橐郧翱催^(guò)很多國(guó)內(nèi)的朋友曬新生兒游泳的照片，所以還在待產(chǎn)時(shí)，我就上網(wǎng)搜了一下澳洲的嬰兒游泳課：大部分游泳機(jī)構(gòu)要求嬰兒參加游泳課的年齡下限是六個(gè)月，小部分四個(gè)月，還有極少數(shù)提供六周以上嬰兒的親子游泳課。

這其中的區(qū)別是，為六個(gè)月以下嬰兒開(kāi)設(shè)游泳課的機(jī)構(gòu)，都提供適合嬰兒的熱水游泳池，泳池所在的區(qū)域也能保證較溫暖的恒溫環(huán)境；而六個(gè)月以上的嬰兒，已經(jīng)可以在普通的氯化游泳池里進(jìn)行游泳體驗(yàn)。

至于為什么沒(méi)有六周以內(nèi)的嬰兒游泳課，英國(guó)相關(guān)機(jī)構(gòu)的解釋為：因?yàn)樾律鷥旱?a href="http://m.digitaltwinbuildings.com/yebk/ye/jb/20130404_258348.html" title="免疫力" class="innerlink" target="_blank">免疫力還比較弱，所以不適合在公共場(chǎng)合游泳，另外兩歲以下的孩子必須是父母手托著在水里上課，所以考慮到如果是媽媽帶孩子來(lái)上課，無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，六周以內(nèi)產(chǎn)后恢復(fù)還沒(méi)有完全好，所以綜合以上風(fēng)險(xiǎn)，不建議新生兒上公共游泳課。

↑洗澡，就是新生兒的第一堂游泳課

網(wǎng)上倒是有很多在家里浴缸里給新生兒上游泳課的視頻和教程(說(shuō)是游泳，其實(shí)就是洗澡洗頭)，主旨都是讓孩子適應(yīng)水，喜歡水。

0~9個(gè)月的課程內(nèi)容

在兒子剛滿6個(gè)月的時(shí)候，我在家附近的游泳館為他報(bào)名了Baby班的親子游泳課。費(fèi)用大約是130澳幣十次課，每周一次，每次三十分鐘。

↑這是孩子六個(gè)月時(shí)，第一次去上親子游泳課。周末上親子游泳課，爸爸們才是帶娃主力~

在澳洲，9個(gè)月以下嬰兒的游泳課內(nèi)容是什么呢？

1. 爸爸或媽媽在水中托著寶寶，不給寶寶使用任何游泳圈、充氣臂等輔助設(shè)備。

2. 唱兒歌，做游戲。唱很多很多兒歌，做各種各樣的游戲。

3. 其實(shí)核心內(nèi)容就是讓寶寶不要怕水，喜歡玩水。

4. 學(xué)會(huì)閉氣，能夠在爸爸或媽媽的幫助下，把腦袋完全沉沒(méi)到水中幾秒鐘。

5. 感受漂浮。上課時(shí)會(huì)借助一塊很大的泡沫板子，從鼓勵(lì)小寶寶們從在泡沫板上從一頭爬向另一頭開(kāi)始，幫助他們感受浮力。

↑游泳課也為寶寶提供了更多和父母親密接觸的機(jī)會(huì)

需要說(shuō)明的時(shí)候，孩子接受正規(guī)的游泳訓(xùn)練、學(xué)習(xí)泳姿和游泳技巧，真正學(xué)會(huì)游泳的年齡，大約是5歲。在此之前接觸游泳的孩子，5歲以后的游泳水平較同齡孩子并沒(méi)有特別優(yōu)勢(shì)。因?yàn)閰f(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)才是決定游泳水平的關(guān)鍵因素，所以嬰幼兒期有沒(méi)有接受游泳培訓(xùn)的影響并不大。

對(duì)我們家而言，給孩子報(bào)游泳課的好處有：

• 孩子半歲的時(shí)候還不會(huì)爬不會(huì)坐，大部分時(shí)間只能趴著進(jìn)行tummy time，游泳是為數(shù)不多可選的嬰兒早教項(xiàng)目。

• 體能消耗比較大。我記得他七八個(gè)月的時(shí)候，每次早上上完游泳課后都要睡四個(gè)小時(shí)，當(dāng)天的輔食食量也會(huì)比較好。

• 孩子不怕水了，尤其在浴缸里洗澡的時(shí)候，最開(kāi)始還像游泳課上一樣，先喊“1,2,3”才用瓢往他頭上澆水洗頭發(fā)，后來(lái)就直接澆了，孩子很享受，完全不會(huì)哭鬧。洗頭發(fā)變成一件很輕松的事情。

但不可控的因素也有。記得有一次孩子不小心嗆了一點(diǎn)水，然后把早飯吃的輔食全吐了，結(jié)果同時(shí)上課的三個(gè)班都疏散了。孩子爸事后和我說(shuō)，當(dāng)時(shí)覺(jué)得好丟臉，真是抱著孩子灰溜溜地就走了。另外，讓免疫力低下的小嬰兒接觸到人群，還有生病的風(fēng)險(xiǎn)，而一些長(zhǎng)濕疹的嬰兒的皮膚也可能會(huì)受到水中消毒成分的刺激。

10~24個(gè)月的課程內(nèi)容

↑10個(gè)月時(shí)在朋友家游泳池玩水的照片。圖中這種中間能坐進(jìn)去的泳圈對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)較為安全，但仍需大人在一旁的照顧。

↑ 16個(gè)月時(shí)和爸爸一起去游泳館玩水，全程都很興奮。

到了10個(gè)月~24個(gè)月（不同游泳機(jī)構(gòu)分班略有不同），小寶寶們就可以升班了。這時(shí)候的游泳課，內(nèi)容和最小的Baby班內(nèi)容相似，主要還是教授閉氣、增強(qiáng)孩子在水中的信心以及在水中掌握平衡。另外，老師開(kāi)始通過(guò)踢球、劃槳等游戲，教孩子如何通過(guò)踢水和劃水來(lái)掌握身體的平衡了。

我曾見(jiàn)過(guò)一個(gè)程度很好的孩子（接近兩歲），已經(jīng)知道在水里閉氣并且能自己掌握平衡劃水大概一米多的距離，到岸邊扶著抬起頭來(lái)。

大約在一歲半以后，孩子開(kāi)始有較為明顯的社交需求。在這個(gè)月齡，孩子的語(yǔ)言能力發(fā)展迅速，他們從同齡人學(xué)習(xí)語(yǔ)言，要比從大人那里學(xué)習(xí)語(yǔ)言，快得多，“撿到”的詞語(yǔ)更多。游泳課和其它的早教課一樣，是低齡寶寶與同齡人接觸的好機(jī)會(huì)。

另外，由于珀斯是沿海城市，夏天里最重要的家庭活動(dòng)就是晚飯前后去海邊玩沙玩水乘涼，如果孩子能在淺灘處和大人一起下海，能讓他/她在整個(gè)夏天，多很多樂(lè)趣。

↑20個(gè)月時(shí)，在淺灘用胸前帶浮棍的充氣臂游泳。

兩歲以后

2~4歲的游泳課我們還不到年齡參加。不過(guò)因?yàn)樯险n場(chǎng)地相同，我也近距離觀察過(guò)他們的上課內(nèi)容。5歲以下的孩子，也是必須由父母陪伴下水，即使他們的上課內(nèi)容已經(jīng)包括獨(dú)立游泳。

↑ 兩歲的妞妞在爸爸托扶以及漂浮板的幫助下在游泳池玩水

關(guān)于嬰幼兒游泳的好處，值得一提的是，在澳洲曾有一個(gè)持續(xù)4年，樣本超過(guò)7000個(gè)孩子的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)過(guò)游泳的孩子的身心發(fā)展要比同齡孩子更好，特別是3-5歲的孩子。（大家也不必對(duì)此結(jié)論太放心上，能促進(jìn)孩子發(fā)展的事情特別多，你多用心陪伴，孩子就會(huì)不同。）

總得來(lái)說(shuō)，雖然很多權(quán)威機(jī)構(gòu)的研究表明，游泳能提升孩子的智商與自信，能改善孩子的協(xié)調(diào)性和平衡能力，能提升孩子的心肺能力……但是，從我們自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，嬰幼兒的親子游泳課，最重要的好處是克服了孩子對(duì)水的恐懼。

↑2歲以后，妞妞已經(jīng)能用這種分離式充氣臂獨(dú)立在水中活動(dòng)。但父母仍需在孩子一臂范圍內(nèi)保障安全。

澳洲的安全建議

在澳洲，很多人家后院都有游泳池，天氣好的時(shí)候更是感覺(jué)萬(wàn)人空巷地都沖向了海邊，沖浪、釣魚(yú)、劃船……所有的水上活動(dòng)構(gòu)成了澳大利亞最重要的生活方式。喜歡水、不怕水，就成為了父母?jìng)兣囵B(yǎng)孩子接觸游泳課程的第一要義。

與此同時(shí)，各種兒童溺亡事故也時(shí)有耳聞。據(jù)Royal Life Saving（澳洲皇家生命救援）的報(bào)道數(shù)據(jù)，在2002~2015年期間，共有83名兒童在自家游泳池內(nèi)溺亡，5歲以下比例最高。同時(shí)該機(jī)構(gòu)還有數(shù)據(jù)稱：無(wú)成人監(jiān)督，是70%兒童溺亡的主要因素。

陪年幼的孩子去游泳池玩，自己坐在泳池邊不停刷手機(jī)的父母，絕對(duì)是喪失理智、毫無(wú)責(zé)任心可言的。上文提到，五歲以下的孩子應(yīng)該在父母的陪伴下一起下水，父母必須確保孩子時(shí)刻在自己的保護(hù)范圍內(nèi)。

為了降低0~36個(gè)月嬰幼兒的溺亡風(fēng)險(xiǎn)，Royal Life Saving（澳洲皇家生命救援）建議家長(zhǎng)要注意以下事項(xiàng)：

1. 在給孩子洗澡前，家長(zhǎng)需確保準(zhǔn)備好了一切用品，不要中途離開(kāi)去??；

2. 任何時(shí)候，絕不能讓孩子單獨(dú)呆在浴缸里，一小會(huì)兒也不行；

3. 洗完澡立刻把水倒掉、放掉；

4. 不要在家中任何桶、盆等容器中留存水；

5. 任何情況下，大人都應(yīng)與在水中的孩子保持身體接觸，至少在一臂范圍內(nèi)；

6. 學(xué)會(huì)心肺復(fù)蘇；

7. 家里的泳池一定要用1.2米高以上的圍欄完全封閉，門(mén)要上鎖；

8. 保證孩子玩水、與水接觸的時(shí)候，時(shí)刻都在成年人的視線監(jiān)督下。

此外，綜合各游泳機(jī)構(gòu)的建議，如果帶嬰幼兒去上游泳課，家長(zhǎng)還應(yīng)了解以下內(nèi)容：

1. 6個(gè)月以下的嬰兒需要32度的泳池水溫。大部分時(shí)間里，孩子的肩膀以下都應(yīng)該在水里，以保持他們的溫暖。

2. 1歲以下的孩子在水中的時(shí)間不要超過(guò)30分鐘。

3. 在孩子感冒、發(fā)燒或者看起來(lái)不舒服的情況下，不要去游泳。拉肚子過(guò)后48小時(shí)內(nèi)不要去游泳。

4. 如果孩子有皮膚問(wèn)題比如濕疹，去游泳之前最好找醫(yī)生確認(rèn)，氯是否會(huì)刺激孩子的皮膚。

5. 使用游泳專用尿不濕。

6. 下水前一小時(shí)內(nèi)最好不要喝奶。

7. 如果喝奶粉，游完泳后最好準(zhǔn)備溫水或稍熱的水沖奶。

8. 游完泳后，為已經(jīng)開(kāi)始吃輔食的孩子提供食物。

9. 準(zhǔn)備連帽的嬰兒浴巾。

↑戶外游泳一定要注意嬰幼兒防曬

美國(guó)的安全建議

游泳課并不是防止幼兒溺水的方法。美國(guó)的相關(guān)建議與澳洲相似但略有不同：

過(guò)去，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)反對(duì)1~3歲的孩子學(xué)游泳，因?yàn)闆](méi)有證據(jù)表明可以預(yù)防溺水或者讓孩子有更好的游泳技術(shù)。另外，還擔(dān)心父母會(huì)因?yàn)楹⒆訉W(xué)過(guò)游泳而對(duì)他們玩水更掉以輕心（缺少監(jiān)護(hù)是最危險(xiǎn)的）。

但是，新的證據(jù)表明1~4歲的孩子如果有正式的游泳指導(dǎo)，他們會(huì)更加不易溺水。研究的樣本還比較小，也并未界定清楚什么樣的游泳課最好。所以，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)并不會(huì)強(qiáng)制性地建議所有孩子學(xué)游泳，而是建議父母自己根據(jù)孩子個(gè)體的情況決定，比如考慮孩子接觸水的機(jī)會(huì)是不是多、情感的發(fā)展、身體技能和健康狀況是否適合。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)不建議1歲以下的孩子進(jìn)行正式的水上安全訓(xùn)練。

安全訓(xùn)練并不能真正讓幼兒的游泳池安全技巧提升多少。如果你讓4歲以下的孩子學(xué)游泳，確保選擇有安全認(rèn)證的機(jī)構(gòu)和課程。美國(guó)的安全指南是禁止讓幼兒浸沒(méi)入水的！父母需要和孩子一起做所有的活動(dòng)。記住，即使孩子會(huì)游泳了，他們也需要一直被盯著。你的視線一刻也不能離開(kāi)孩子，一刻也不能。

溺水可能是孩子最容易遭到的危險(xiǎn)之一。很淺的水也可能對(duì)幼兒造成生命危險(xiǎn)。除了以上澳洲和美國(guó)的建議，還需要特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：不要用脖圈，脖圈對(duì)嬰兒有致命的危險(xiǎn)！

綜上，無(wú)論是新生兒還是嬰幼兒，游泳的益處都無(wú)需神話，它作為一種運(yùn)動(dòng)，只是孩子生命中能體驗(yàn)到的萬(wàn)千好玩的、有益的事情之一，不是必須。而且，游泳對(duì)父母的安全意識(shí)有很高的要求，一時(shí)的粗心就可能造成無(wú)法挽回的悲劇。