釋迦是涼性還是熱性水果

釋迦是涼性的水果。

中醫(yī)記載，釋迦果性寒，甘、酸，歸大腸、心經(jīng)，雖然釋迦果是一種熱帶水果，但是是一種涼性水果。釋迦果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有很好的功效和作用，例如養(yǎng)顏美容、補(bǔ)充體力、清潔血液、健強(qiáng)骨骼、預(yù)防壞血病、增強(qiáng)免疫力、抗癌等功效。但是由于性寒，不宜多吃。

釋迦果的功效

1、提高身體免疫力

釋迦果中含有豐富的維生素C,這種物質(zhì)可以保護(hù)人體細(xì)胞，也能增加白血球的數(shù)量，還能提高人體免疫細(xì)胞的活性，能讓人體產(chǎn)生更多的天然抗體，減少病毒對(duì)人體細(xì)胞的傷害，能讓 人體免疫力明顯提高。

2、安神除煩

釋迦果中含有大量的碳水化合物，它們能補(bǔ)充大腦正常工作時(shí)消耗的葡萄糖，可以緩解人類腦部葡萄糖供養(yǎng)不足，從而也就減少了易怒和失眠以及注意力不集中還有頭暈心煩等多種不良癥狀的發(fā)生。

3、保肝解毒

釋迦果中含有的維生素和礦物質(zhì)被人體吸收以后能保護(hù)肝臟，可以提高肝臟的解毒能力，能加快身體內(nèi)積存毒素的排出，也能預(yù)防肝炎和肝硬化等多種常見肝病的發(fā)生。

4、預(yù)防便秘

釋迦果肉纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便，緩解便秘的癥狀。

釋迦不宜和什么一起吃

1、高蛋白食物

釋迦含有鞣質(zhì)，因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質(zhì)。

2、酸味食物

成熟的釋迦果是很甜的，不宜與酸味食物一起食用，影響口味。