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長期吃木糖醇有什么副作用

2019年12月19日 18:08閱讀次數(shù)：1473
標(biāo)簽：飲食健康
木糖醇是一種從植物原料中提取出來的天然甜味劑，其甜度和蔗糖相當(dāng)，但是熱量只有只有蔗糖的百分之六十，不過長期服用木糖醇對身體也有一定副作用，下面來了解一下。
1

引起腸胃不適

木糖醇本性偏涼，對腸胃有刺激作用，不容易被胃酶分解，在腸道內(nèi)吸收不到20%,容易在腸壁積累，大量木糖醇很難順利消化吸收，從而造成滲透性腹瀉，引起腹部不適、脹氣、腸鳴。在歐美國家，一般含有木糖醇的食品，都會在標(biāo)簽上注明“過量攝取可能會導(dǎo)致腹瀉”這樣的消費提示。

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2

引起高血脂

木糖醇在代謝后期需要胰島素促進。進食過量，可造成血液中甘油三酯升高，血脂升高，甚至冠狀動脈粥樣硬化。

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3

損傷腎功能

低、中劑量木糖醇可導(dǎo)致血尿酸水平升高，加重腎小管損傷;同時木糖醇在代謝過程中產(chǎn)生尿酸和草酸，引起高尿酸血癥和高草酸血癥，進而損害腎功能。

對于易合并高尿酸血癥的糖尿病患者來說應(yīng)用大量和長期的木糖醇應(yīng)持謹慎。有報道一糖尿病患者平均攝入木糖醇約100g/d，如此長達3年之久而導(dǎo)致的乳酸酸中毒及腎功能不全。

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