紅薯葉是寒性還是溫性

紅薯葉不是寒性、也不是溫性、屬于平性。

紅薯葉味甘，性平。能補(bǔ)脾益氣，寬腸通便，生津止渴。所以是屬于平補(bǔ)的情況，并不太寒或者太熱，為平性。紅薯葉含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預(yù)防感冒”。紅薯葉的營養(yǎng)豐常豐富，它的大部分營養(yǎng)含量比菠菜、芹菜等這種高營養(yǎng)物質(zhì)高很多，特別是類胡蘿卜素比普通胡蘿卜高3倍，比鮮玉米、芋頭等高600多倍。而且其蛋白質(zhì)在綠葉菜中也是佼佼者。營養(yǎng)價值如此之高，真的是人人都需要吃的節(jié)奏。

不過雖然紅薯葉為平性，適合各種體質(zhì)，但也不是所有人都適合吃，腸胃消化能力不佳者，腎病患者，都不宜過多食用。

平性蔬菜有哪些

茼蒿、胡蘿卜、花椰菜、馬鈴薯、甘薯、豇豆、毛豆、卷心菜、蕃茄、豇豆、芋艿、雞毛菜、花菜、綠花菜、花椰菜、黑木耳、銀耳、山藥、草頭、松子仁、芝麻、胡蘿卜、洋蔥頭、蘑菇、香菇、蠶豆、花生、黃豆、黃豆芽、白扁豆、豌豆。

紅薯葉的功效與作用

1、進(jìn)乳汁分泌。因?yàn)榉砣~中還有豐富的黃酮類化合物，而此類化合物可以促進(jìn)母體乳汁的分泌，這對初產(chǎn)的媽媽是一件喜訊，多吃番薯葉能促進(jìn)乳汁的分泌，乃至對寶寶的健康有好的功效。

2、提高免疫力。因?yàn)榉砣~中含有豐富的抗氧化物，而抗氧化物有提高免疫力的功效，因此，多吃番薯葉可以提高自身的免疫力，這對于生病的人是有很好的效果的。

3、預(yù)防貧血。因?yàn)榉砣~中還有多種維生素，維生素可以促進(jìn)新生代謝，而且補(bǔ)充了維生素，可以預(yù)防貧血。因此，番薯葉也有此功效。

4、強(qiáng)化視力。番薯葉中含有豐富維生素A，吃300克即可補(bǔ)充人體一天的維生素A，而維生素A對人的視力有保護(hù)強(qiáng)化作用，因此多吃番薯葉也可強(qiáng)化視力。

5、改善便秘。番薯葉中含有膳食纖維，吃番薯葉，可促進(jìn)腸胃加快蠕動力，這對消化有很好的效果，因此，對便秘患者可以多吃番薯葉可緩解病情。