養(yǎng)胃吃什么好 養(yǎng)胃食譜推薦

　　養(yǎng)胃吃怎么好?很多上班族都不注意飲食，弄得自己的胃整天不好受，那么養(yǎng)胃吃什么，養(yǎng)胃食譜又有哪些呢，讓親親寶貝小編為你介紹!

　　1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯......

　　2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處......

　　3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃......

　　4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

　　5、胃不好，要少食多餐......

　　6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 ......

　　7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃......

　　8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津 ......

　　9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康......

　　10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的......

　　11、紅茶蜂蜜....十分養(yǎng)胃......