女性補(bǔ)腎吃什么好？補(bǔ)腎食物盤點(diǎn)

　　不僅男性要補(bǔ)腎，女性補(bǔ)腎也有不可磨滅的意義。女性的腎氣在25歲以后就會(huì)逐漸衰退，因此女性補(bǔ)腎更是刻不容緩。一起來(lái)看看女性補(bǔ)腎吃什么好吧。

　　1、女人補(bǔ)腎吃什么好——核桃仁

　　核桃入藥治療腰痛腳軟、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。

　　核桃性溫味甘，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤(rùn)腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高，對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營(yíng)養(yǎng)學(xué)者推崇。

　　核桃補(bǔ)腎小偏方：

　　核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘凈，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖，再煮1~2分鐘沸騰即成，每日1劑。

　　核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌勻頓服，每晚服食1次，連續(xù)5-7天?？蓾?rùn)腸通便，適用于腸燥便秘。

　　2、女人補(bǔ)腎吃什么好——白果

　　又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時(shí)珍曾說(shuō)：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便 ，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”

　　白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果 作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢(mèng)遺 ：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”

　　補(bǔ)腎小偏方：

　　①、用白果仁10克，炒后 入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。

　?、?、用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。