豬排

豬排的營養(yǎng)
豬排烹飪做法
豬排的做法

豬排

豬排有營養(yǎng)又好吃，是很多大人小孩都喜愛的一道菜肴。豬排的做法其實(shí)并不難，有興趣的朋友完全可以自己在家中做著吃，好吃有營養(yǎng)又干凈衛(wèi)生，并且非常的實(shí)惠。

豬排的營養(yǎng)

豬排分為豬大排和豬小排，豬小排指的是靠近豬肚腩那部分的排骨，煮小排的肉比較厚實(shí)，并且?guī)в熊浌?，很多人吃豬排都喜歡選擇豬小排。豬排中含有人體所必須的蛋白質(zhì)、脂肪和鈣質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，常吃豬排可以維持人體身體健康，提供人體所需的最基本的營養(yǎng)物質(zhì)。豬排有滋陰潤燥、補(bǔ)精益血的功效，對于氣血不足的人來說，吃豬排是最好的補(bǔ)品。

豬排烹飪做法

做豬排前一定要將豬肉洗干凈，很多人喜歡用熱水將豬肉燙一下，這樣可以將豬肉中的病菌燙死，吃起來更健康，但是這卻會(huì)影響豬排的口感。豬肉中含有一種肌溶蛋白，在水溫15度左右可以容易，但是如果受到高溫浸泡的話，就很容易消失，使得豬排營養(yǎng)含量下降。做豬排前不要用熱水燙，但是在煮豬排時(shí)一定要煮熟，豬肉中有的會(huì)含有一些寄生蟲，如果不煮熟的話，吃到人體內(nèi)很容易生病。

豬排的做法

豬排的做法有很多，最常見的是豬排燉黃豆芽，營養(yǎng)豐富，而且口感也很好。先將豬排洗凈，放在熱水中燙一下后拿出來用清水洗凈，然后放入沙鍋中煲。鍋中放入料酒、蔥姜繼續(xù)用小火燉一個(gè)小時(shí)，等到豬排快軟時(shí)，放入黃豆芽，用小火繼續(xù)燉15分鐘左右，再加入鹽、味精等調(diào)味，出鍋食用即可。

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