1、原因:
熱敷可以促進(jìn)硬部位的血液循環(huán),加快藥液的吸收,起到消散硬塊的作用,熱敷越早進(jìn)行效果越好。
2、方法:
將毛巾或紗布疊成方塊,浸入60-70度的熱水中,稍稍擰干并敷在硬結(jié)部位。每5分鐘更換一次,時(shí)間約20-30分鐘,每天至少1-2次。若同時(shí)配合按摩則效果更好。
1、原因:
艾葉有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)止痛的功效。
2、方法:
將艾葉30克加水300毫升煎煮,煮沸待溫后,將毛巾或紗布浸濕敷在硬結(jié)處,每隔3-5分鐘更換1次,每次熱敷30分鐘,一日2次。
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